Tập thể dục Thận trọng và Mức độ hemoglobin

9 dấu hiệu cảnh báo chức năng thận bắt đầu suy yếu — KHỎE TỰ NHIÊN

9 dấu hiệu cảnh báo chức năng thận bắt đầu suy yếu — KHỎE TỰ NHIÊN
Tập thể dục Thận trọng và Mức độ hemoglobin
Tập thể dục Thận trọng và Mức độ hemoglobin

Mục lục:

Anonim

Hemoglobin, một protein quan trọng được tìm thấy trong hồng cầu, vận chuyển oxy trong cơ thể bạn. Đôi khi cơ thể bạn không chứa đủ lượng hemoglobin, một tình trạng được gọi là thiếu máu. Thiếu máu có thể xảy ra nếu cơ thể bạn không thể sản sinh đủ hồng cầu, phá hủy hồng cầu, mất máu hoặc không thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu khoẻ mạnh. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thiếu chất dinh dưỡng, rối loạn di truyền, lá lách to và một số bệnh ung thư nhất định. Thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu, làm cho nó khó khăn để thực hiện hoặc thậm chí thực hiện các hoạt động hằng ngày.

Video trong Ngày

Thiếu máu

Khi mức độ hemoglobin thấp, các mô và cơ quan của bạn không nhận được đủ oxy. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, yếu hoặc thở ngắn. Thiếu máu cũng có thể gây đau ngực, nhịp tim nhanh, nhịp tim bất thường, khó tập trung, móng giòn, da nhợt nhạt, nhức đầu và khao khát những thứ không bổ dưỡng như đá.

Hemoglobin được coi là thấp nếu dưới 13 gram / deciliter hoặc g / dL đối với nam giới và 12 g / dL đối với phụ nữ. Phụ nữ mang thai nên duy trì nồng độ lớn hơn 11 g / dL.

Khuyến cáo

Hỏi bác sĩ nếu tập thể dục phù hợp với bạn nếu bạn được chẩn đoán bị thiếu máu. Học viện Y học thể thao Quốc gia khuyến cáo rằng bạn nên tập thể dục nếu bạn trải qua các triệu chứng mệt mỏi hoặc tim nghiêm trọng, chẳng hạn như đau ngực. Nếu bác sĩ cho phép tập thể dục, hãy nhớ rằng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường và có thể không thể tập thể dục ở cường độ trước đây. Vì thiếu máu có thể gây ra nhịp tim nhanh và nhịp tim không đều, bạn cũng nên theo dõi nhịp tim trong khi luyện tập.

Cảnh báo

Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng thiếu máu. Bác sĩ sẽ làm xét nghiệm máu để xác định xem bạn đang bị thiếu máu và các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân tiềm ẩn của thiếu máu của bạn. Không nên bỏ qua các triệu chứng của bạn, vì thiếu máu có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa cuộc sống, chẳng hạn như suy tim, nếu không được điều trị thích hợp. Thiếu máu cũng có thể là một dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.