Tập thể dục Máy Với 350 lb. Sức chứa

Trong khi hầu hết các trang thiết bị thương mại tại phòng tập thể dục được xây dựng để chứa 350 pounds trở lên thì rất nhiều thiết bị gia đình thì không. Thật không may, nếu bạn nặng hơn 350 pounds và sử dụng một máy không có khả năng hỗ trợ trọng lượng của bạn, động cơ có thể không chịu được nhiều workouts. Bảo hành của máy cũng có thể bị mất hiệu lực. Tuy nhiên, có rất nhiều mô hình máy tập thể dục, bao gồm máy chạy bộ, ellipticals, steppers cầu thang và xe đạp, mà giữ £ 350 hoặc nhiều hơn.

Video trong ngày

Máy chạy bộ

Khi so sánh máy chạy bằng treadmills, điều quan trọng là phải nhìn vào sức mạnh của động cơ cũng như công suất trọng lượng. Thông thường, động cơ càng mạnh thì máy càng bền. Một xem xét khác là nghiêng. Thông thường, một người nặng hơn cảm thấy khó chạy nhanh hơn. Bằng cách tăng độ nghiêng trên máy chạy bộ, bạn tăng tập luyện mà không tăng tốc độ. Hầu hết các thương hiệu máy chạy bộ đều có ít nhất một vài mẫu với công suất 350 pound, bao gồm NordicTrack, ProForm, Sole và True Fitness. Họ cũng cung cấp các tùy chọn nghiêng khác nhau và lựa chọn động cơ.

Ellipticals

Ellipticals cũng cung cấp một workout cardio tốt giúp bạn giảm cân. Một hình elip có hai pedals mà bạn chạy trên, trong khi giữ trên hai tay cầm di chuyển. Đối với một người nặng hơn, khó khăn là cân bằng trên bàn đạp và có thể kiểm soát máy. Khi mua một hình elip, điều quan trọng là phải mua một cái có chân đạp cứng và lớn. Điều này giúp phân phối trọng lượng trên một khu vực lớn hơn, do đó giữ máy và bạn an toàn. NordicTrack, Sole và True Fitness tất cả đều cung cấp ellipticals được bảo đảm từ 350 pounds trở lên.

Cầu thang có thể được làm phức tạp như một cầu thang cuốn nhỏ với cầu thang di chuyển, hoặc đơn giản như hai cầu thang mà bạn đẩy lên và xuống. Thông thường, bước nhảy cầu thang nhỏ hơn, nó không chắc chắn. Khi mua một cầu thang bộ, điều quan trọng là tìm kiếm các mô hình có xử lý và một cơ sở lớn, vững chắc. Giống như hình elip, điều này sẽ giúp phân phối trọng lượng trên một khu vực lớn hơn, do đó làm cho máy kéo dài hơn và hỗ trợ tập luyện của bạn. StairMaster, Star Trac và Matrix đều có cầu thang lên đến 350 pound trở lên.

Xe đạp

Có hai loại xe đạp tập thể dục: thẳng đứng và nằm. Những chiếc xe đạp thẳng thường không có lưng trên ghế, và bàn đạp nằm ngay bên dưới ghế, đòi hỏi bạn ngồi thẳng để làm việc. Một chiếc xe đạp nằm nghỉ có phần lưng sau ghế, và bàn đạp nằm trước ghế dưới tay cầm. Vì vậy, bạn có thể ngồi lại trong khi đạp xe. Trong khi bạn có thể tìm thấy cả hai loại được bảo đảm từ 350 pound trở lên thì những chiếc xe đạp thường có xu hướng chắc chắn hơn và cung cấp một đế hỗ trợ lớn hơn, do đó phân phối trọng lượng trên một phần lớn hơn của máy.Một số thương hiệu bán xe đạp với dung tích 350 pound là LifeFitness, Star Trac và Vision Fitness.