Phù thượng xảy ra khi một lượng lớn dịch tích tụ trong hệ tuần hoàn. Phù dâm thường gặp ở những người trên 60 tuổi, nhưng bất cứ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nó. Một số người bị ảnh hưởng bởi phù tay do tập thể dục, thường xảy ra ở chân hoặc tay, nhưng các vùng khác như bàn chân, mắt cá chân và mặt cũng có thể bị ảnh hưởng. Phù nề không phải là bệnh hoặc rối loạn, mặc dù phù nề dài hạn có thể là triệu chứng của các bệnh khác như suy tim, bệnh thận hoặc xơ gan.
Những người đổ mồ hôi nhiều có thể bị phù nề hoặc các triệu chứng tương tự trong khi tập thể dục. Điều này xảy ra khi các mạch máu được đẩy về phía bề mặt da. Vận động viên thể lực có thể chịu đựng mức natri thấp, cũng có thể gây phù nề bởi vì họ thường uống nhiều nước sau một thói quen vất vả. Điều này làm loãng natri trong cơ thể và được gọi là hạ natri máu. Nếu tiếp theo là nôn mửa và nhầm lẫn, cần phải chăm sóc y tế ngay lập tức.
Sự sưng phồng ở chân hoặc tay trong khi tập thể dục là triệu chứng thông thường nhất của chứng phù tay do tập thể dục. Các triệu chứng khác có thể bao gồm thở ngắn, thay đổi trạng thái tinh thần hoặc đau hoặc chuột rút trong cơ. Trong trường hợp đó, cách tốt nhất là nên hỏi ngay bác sĩ. Các triệu chứng của chứng phù tay do tập thể dục thường giảm bớt sau khi nghỉ ngơi.
Dự phòng
Để phòng ngừa phù nề do tập thể dục, bạn nên nghỉ ngơi 5 phút khi chuyển đổi giữa các bài tập thể dục. Trong thời gian này, bạn nên di chuyển cánh tay và chân của bạn trong vòng một nửa vòng tròn chuyển động để tăng lưu lượng máu. Điều này sẽ giúp giảm phù nề đến một mức độ lớn.
Những cân nhắc