Ho nặng trong và sau khi tập thể dục là một dấu hiệu của bệnh hen suyễn do tập thể dục, một tình trạng bệnh hoạn nạn người bệnh trầm trọng với các triệu chứng hen trong quá trình tập thể dục. Nếu bạn bị hen do tập thể dục, bạn sẽ bị co thắt phế quản khi tập thể dục. Điều này có nghĩa là các ống phế quản mang oxy tới phổi của bạn sưng lên khi bạn tập thể dục. Được chẩn đoán bị hen do tập thể dục không có nghĩa là bạn nên bỏ qua bài tập. Thay vào đó, hãy tìm các hình thức tập thể dục tốt nhất và cách để giảm ho của bạn phù hợp.
Video của Ngày
Yếu tố nguy cơ
Nếu bạn thường tập thể dục kết thúc bằng ho, bạn có thể có các yếu tố nguy cơ khác về hen suyễn do tập thể dục. Chẳng hạn, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh do tập thể dục. Tập thể dục trong điều kiện thời tiết lạnh, khô cũng có thể gây ra chứng ho. Việc thừa cân có thể góp phần làm nguy cơ của bạn đối với tình trạng này, vì có thể tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc các hóa chất gây kích ứng cho phổi. Nếu người thân trong máu bị hen suyễn, bạn sẽ có cơ hội bị chứng hen suyễn nhiều hơn.
Ho có thể là một trong những triệu chứng rõ nhất về hen suyễn do tập thể dục, nhưng có vẻ như không phải là triệu chứng duy nhất. Bạn cũng có thể kinh nghiệm thở khò khè, cảm giác chặt chẽ ở ngực, nhịp tim tăng lên và thở dốc. Thông thường, các triệu chứng này xuất hiện sau 5 đến 30 phút sau khi tập thể dục cường độ cao, sau đó giảm nhẹ sau 30 phút. Các cơn co thắt có thể đặc biệt bực bội, như bạn có thể cảm thấy như thể bạn có một tiếng cù trong cổ họng của bạn hoặc cần phải crouch để thoát khỏi ngực của bạn của tightness.
Ngăn ngừa
Bạn có thể tập thể dục dễ dàng hơn bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa trước khi bắt đầu tập thể dục. Nóng lên và làm lạnh trước và sau khi tập thể dục có thể giúp thích nghi cơ thể của bạn để tập thể dục để tránh một cuộc tấn công. Lựa chọn đúng loại bài tập có thể có ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn - hãy tìm tập thể dục với những điểm dừng thường xuyên và bắt đầu cho phép bạn thở. Bơi, đặc biệt, có lợi cho người bị hen. Nếu bác sĩ của bạn đã kê đơn thuốc hàng ngày cùng với ống hít cứu hộ của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn luôn cập nhật về các loại thuốc của bạn để bạn có thể tập thể dục thoải mái hơn.
