Yin và Yang là những nguyên tắc được tìm thấy trong triết học Trung Quốc. cho rằng vũ trụ được thống nhất bởi nguyên lý duy nhất của Đạo, còn được gọi là "Great Ultimate. "Tất cả những sự đối lập có thể hiểu được trong vũ trụ có thể được giảm xuống thành một trong những lực lượng đối nghịch - âm và dương. Yin chịu trách nhiệm làm mát và làm ẩm cơ thể, sự thiếu hụt có thể dẫn đến da khô, miệng và rối loạn tiêu hóa.
Video của ngày
Yin and Yang
Hai yếu tố cơ bản về âm dương và âm dương liên quan đến bệnh lý học, hình thái học liên quan đến nét mặt và biểu hiện, giải phẫu và các nguyên tắc điều trị. Theo Barbara Escher, AOBTA CI., khi phụ nữ lớn lên, âm của họ bắt đầu giảm khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh. Điều này có thể dẫn đến thức dậy thường xuyên trong đêm và đổ mồ hôi ban đêm. Ít âm có thể cho thấy các nhân vật phụ nữ khi họ trở nên quyết đoán hơn và đôi khi dễ dàng bị kích động hơn.
Yin Yoga
Yin yoga cũng có thể giúp tái cân bằng âm dương và âm dương. Nó làm việc để kéo các mô liên kết ở các khớp của xương sống dưới, hông và đùi - các phần âm của cơ thể. Các vật thể như ếch, dây giày, bướm, swan và swan ngủ đều được thực hiện trên sàn nhà và giữ trong khoảng từ ba đến năm phút. Những tư thế giúp cân bằng lại âm dương bằng cách tăng sự linh hoạt khớp, cải thiện chức năng cơ quan và giảm căng thẳng.Yoga Poses
Thực hiện các ếch đặt ra bằng cách nằm xuống trên dạ dày của bạn. Bend đầu gối của bạn, cho phép gót chân của bạn để nghỉ ngơi trên mông của bạn. Nâng cơ thể của bạn từ thắt lưng khi bạn đi tới phía sau và lấy chân. Giữ tư thế cho từ năm đến 50 lần. Sử dụng hình ảnh tinh thần với bướm đặt ra. Ngồi trên sàn nhà ở vị trí thẳng đứng, kéo chân của bạn về phía vùng háng của bạn. Chạm vào lòng bàn chân của bạn và giữ bàn chân của bạn bằng tay.Lật tay và gập chân lên và xuống giống như cánh bướm, từ từ tăng tốc độ và sau đó nhẹ nhàng giảm tốc độ. Thở bình thường trong suốt bài tập. Cả hai bài tập này đều giúp khôi phục lại âm của bạn.
