Việc thụ tinh trong ống nghiệm thường được mô tả như một công nghệ sinh sản được hỗ trợ, nơi trứng được chiết xuất từ buồng trứng và sau đó thụ tinh bên ngoài cơ thể trước khi được đặt vào tử cung. Sau khi cấy phôi, hầu hết phụ nữ phải tuân theo những hạn chế nhất định. Một trong số đó là tập thể dục, nhưng tập thể dục sau khi thụ tinh trong ống nghiệm phụ thuộc vào cá nhân. Không có hướng dẫn "một kích cỡ phù hợp với tất cả" đối với hoạt động thể chất.
Video của Ngày
Các hoạt động
Hầu hết phụ nữ đi thụ tinh trong ống nghiệm có thể trở lại hoạt động bình thường ngay sau khi truyền phôi. Tuy nhiên, các hoạt động này thường chỉ giới hạn trong khoảng 24 giờ. Các chuyên gia in vitro thường khuyến cáo nghỉ ngơi đến sáng hôm sau. Trong thời gian này, bạn có thể sử dụng phòng tắm hoặc ăn một cái gì đó để ăn, nhưng đó là chuyện bình thường. Tránh bất kỳ hoạt động nào gây căng thẳng.
Bài tập
Sau 24 giờ đầu, bạn có thể bắt đầu di chuyển lại. Không có bằng chứng để hỗ trợ nghỉ ngơi trên giường kéo dài. Theo Trung tâm Sinh sản Dallas, nó không có gì để cải thiện tỷ lệ thành công. Mặt khác, tập thể dục không được khuyến khích. Nếu bạn cảm thấy cần tập thể dục, hãy hạn chế đi bộ. Tất cả các bài tập vất vả, như chạy bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu hoặc tập luyện sức khỏe, được giới hạn cho đến khi mang thai của bạn được xác nhận.
Mang thai
Sau hai tuần, bạn sẽ trở lại trung tâm sinh đẻ để thử thai. Mặc dù cấy ghép thường xảy ra từ ba đến năm ngày sau khi truyền phôi, có thể mất nhiều thời gian để cơ thể bạn loại bỏ bất kỳ loại thuốc trợ giúp nào có thể gây dương tính giả. Một khi đã được xác nhận mang thai, bạn thường có thể trở lại với thói quen tập thể dục bình thường, ngoại trừ việc nâng cân. Không nên nhấc nặng cân trong thời kỳ mang thai, và điều này áp dụng cho những phụ nữ đã thụ thai một cách tự nhiên. Tất nhiên, có được bác sĩ của bạn OK trước khi tham gia vào bất kỳ hoạt động. Các chuyên gia trong phòng thí nghiệm có thể đánh giá sức khoẻ, mức độ thể lực và các yếu tố khác mà vẫn có thể giới hạn các lựa chọn tập thể dục của bạn.
Khuyến cáo
Cũng giống như bất kỳ thai kỳ nào, những người đạt được thụ tinh trong ống nghiệm có thể hưởng lợi từ lối sống lành mạnh. Điều này có nghĩa là ăn một chế độ ăn uống cân bằng và kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Hầu hết phụ nữ mang thai nên có ít nhất 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải mỗi ngày, trừ khi bạn đang gặp các biến chứng khi mang thai. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị các hoạt động.
