Bệnh viêm khớp hông là một tình trạng suy nhược do hói khớp sụn, hoặc đệm, khớp hông. Đi bộ gây đau dữ dội vì xương trong khớp nối bóng và khớp nối với nhau. Phẫu thuật thay thế khớp được thực hiện để giảm đau và cải thiện khả năng di động. Sau khi phẫu thuật, tập thể dục được thực hiện để cải thiện vận động và sức mạnh, thường dưới sự chỉ dẫn của một nhà trị liệu vật lý. Trong hầu hết các trường hợp, cần phải tuân thủ các biện pháp phòng ngừa sau khi phẫu thuật để tránh các hoạt động làm tăng nguy cơ lo âu.
Video trong Ngày
Giai đoạn 1
Các bài tập sau khi tiến trình thay thế hông trong các giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên bắt đầu ngay sau ngày đầu tiên sau phẫu thuật. Các bài tập được thực hiện khi nằm trên giường hoặc ở tư thế ngồi. Bơm mắt cá chân - di chuyển mắt cá chân của bạn về phía trước và phía sau - được bắt đầu ngay để giảm nguy cơ huyết khối do máu tụ lại ở chân. Các bài tập khác bao gồm việc uốn cong và làm thẳng đầu gối và tăng cường độ cứng của cơ đùi và mông của bạn, có nghĩa là thắt chặt cơ mà không thực sự di chuyển chân của bạn. Một số bài tập đứng có thể được bắt đầu nếu bác sĩ cho phép bạn mang trọng lượng trên chân.
Giai đoạn 2
Các bài tập giai đoạn 2 được thực hiện trong vòng từ 1 đến 6 tuần sau khi phẫu thuật. Những bài tập tập trung vào việc tăng cường cơ hông của bạn - đặc biệt là những người di chuyển chân của bạn ra phía sau và ngược lại. Có thể thêm đạp xe cố định hoặc đạp xe trên cơ thể để đảm bảo độ bền. Các bài tập ngồi để đứng được thực hiện để cải thiện tính di động. Tập thể dục thường xuyên được tiến triển bao gồm đi bộ lùi và trên các bề mặt không đều để cải thiện sự cân bằng. Bước lên, mini squats và sidestepping cũng thường được kết hợp.
Giai đoạn 4
Mười hai đến 16 tuần sau khi giải phẫu là thời gian bình thường cho giai đoạn 4 của phục hồi sau khi phẫu thuật thay thế hông. Bác sĩ của bạn có thể cho phép bạn tiếp tục các môn thể thao giải trí trong thời gian này. Các bài tập về chức năng như đẩy, kéo và ngồi xổm được kết hợp, đặc biệt nếu bạn đang trở lại làm việc. Các bài tập sức bền tiếp tục, với sự gia tăng dần dần về thời gian và tốc độ. Phục hồi chức năng thường hoàn thành trong vòng 6 tháng sau khi phẫu thuật thay thế hông. Tuy nhiên, các hạn chế về chức năng - không thể thực hiện được một số nhiệm vụ và hoạt động - có thể kéo dài hơn một năm.Nhà trị liệu của bạn có thể cho bạn một chương trình tập thể dục ở nhà để tiếp tục vô thời hạn để duy trì sức mạnh và phạm vi chuyển động sau khi bạn hoàn thành phục hồi chức năng.
