Hút thở quá nhiều, hoặc hít thở không khí do thở dốc, sau khi tập thể dục có thể là do bệnh trạng như hen suyễn do tập thể dục hoặc điều kiện trái tim. Nó cũng chỉ đơn giản có thể chỉ ra rằng bạn đang ở trong tình trạng không thích hợp hoặc đã thực hiện quá mạnh mẽ cho mức độ năng lực thể chất của bạn. Nếu bác sĩ của bạn xác định rằng bạn không có bất kỳ vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng nào cấm tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ đạt được nhiều lợi ích về sức khoẻ khi tập thể dục với tốc độ không gây khó thở quá mức.
Video trong Ngày
Bệnh suyễn do Tập thể dục gây ra
Một tình trạng có thể gây khó thở sau khi tập thể dục là hen do tập thể dục, hoặc EIA. Các triệu chứng của EIA có thể xuất hiện trong hoặc sau vài giờ sau khi tập thể dục, bao gồm hụt hơi, thở khò khè, ho và đau họng. Trong một cuộc tấn công EIA, đường hô hấp của bạn trở nên bị viêm để đáp ứng với tập thể dục, làm cho khó thở. Nếu bạn dễ bị bệnh này, một cuộc tấn công EIA có thể được kích hoạt bởi tập thể dục aerobic dài, hoặc tập thể dục trong thời tiết lạnh, trong không khí bẩn hoặc khi bị ốm. Nếu bác sĩ của bạn xác định EIA là nguyên nhân gây ra cơn thở sau khi tập thể dục, bạn có thể kê toa thuốc như thuốc giãn phế quản, thuốc dị ứng, steroid hoặc những chất khác giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công trong tương lai.
Điều kiện bệnh tim
Hơi thở hụt hơi để đáp ứng với hoạt động thể chất cũng có thể chỉ ra tình trạng cơ tim dưới. Breathlessness, đặc biệt nếu đi kèm với đau ngực, sau khi tập thể dục có thể là do bệnh tim mạch, một tình trạng làm cho mạch máu trở nên hẹp hoặc tắc nghẽn, ngăn chặn sự lưu thông máu đến tim bạn. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và sự tiến triển của bệnh tim mạch, nó có thể dẫn đến đau thắt ngực, đau tim, đột qu, hoặc suy tim. Các loại bệnh tim khác, bao gồm các dị tật tim bẩm sinh hoặc bệnh cơ tim, có thể khiến bạn thở hụt ngay cả khi tập thể dục nhẹ. Tập thể dục cường độ cao có thể đặc biệt nguy hiểm đối với những người có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm người cao tuổi, người sống lâu, người bị tiểu đường và những người có huyết áp cao.
Khi nào cần khám bác sĩ
Điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu chứng thở hụt kèm theo đau ngực, nhịp tim bất thường hoặc ngất xỉu. Bạn cũng nên gọi số 911 nếu bạn quá thở hổn hển vì bạn khó đi bộ và nói chuyện. Mặc dù tập thể dục là một cách tốt để ngăn ngừa bệnh tim và các chứng bệnh kinh niên khác, AHA khuyên bạn nên đi khám bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục nếu bạn ở độ tuổi trung niên trở lên và chưa trải qua thời gian dài, trước đây bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tim, bạn đang dùng thuốc giảm huyết áp, hoặc nếu bạn cảm thấy khó thở quá mức sau khi vận động nhẹ.
