Thuật ngữ "chế độ ăn miếng" hơi chủ quan nhưng nói chung đề cập đến các kế hoạch chế độ ăn kiêng hoặc hạn chế nghiêm trọng các loại thực phẩm bạn có thể ăn hoặc thúc đẩy sử dụng bổ sung làm giảm cân. Chế độ ăn kiêng thường hứa giảm cân nhanh chóng với sự nỗ lực rất ít, Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, và có thể không phải là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn đạt được cân nặng khỏe mạnh và bền vững.
Khái niệm về chế độ ăn kiêng kiểu máu là nhóm máu của bạn - có thể là A, AB, B hoặc O - ảnh hưởng đến các loại thực phẩm bạn nên ăn. Theo báo cáo của The Diet Channel, những người có máu loại A nên tuân theo chế độ ăn chay chủ yếu. Nếu bạn có máu loại B, bạn nên ăn một hỗn hợp các protein động vật và thực vật và bạn nên tiêu thụ chủ yếu thịt đỏ, trái cây và rau quả nếu bạn có máu o loại. Khoa học đằng sau chế độ ăn uống này là nghi ngờ vì có rất ít bằng chứng cho thấy loại máu của bạn ảnh hưởng đến cách bạn đáp ứng với một số loại thực phẩm nhất định.
Acai Berry Diet