Con người đã tồn tại hàng trăm ngàn năm, nhưng chúng ta vẫn chưa trả lời được một trong những câu hỏi quan trọng nhất về sự tồn tại: làm thế nào để chúng ta tận dụng tối đa thời gian ngắn ngủi của chúng ta trên hành tinh vĩ đại này?
Một điều mà tất cả mọi người dường như có thể đồng ý là sự cần thiết phải có một sự cân bằng công việc / cuộc sống tốt. Vì người Mỹ, để nói rằng, ít nhất, không phải là tốt nhất để đạt được loại cân bằng này, nó trở thành thời trang để tìm đến các nền văn hóa khác để lấy cảm hứng. Năm ngoái, tất cả là về hygge (phát âm là hoo-gah), một thuật ngữ tiếng Đan Mạch mà Từ điển Oxford mô tả là "một phẩm chất của sự linh hoạt và sự thoải mái dễ chịu mang lại cảm giác hài lòng hoặc hạnh phúc."
Về cơ bản nhất, việc nhập khẩu Scandinavia này khuyến khích bạn tối đa hóa hạnh phúc hiện tại của mình bằng cách tận hưởng niềm vui nhỏ bé, ấm cúng: uống một tách cà phê mới pha, mang vớ cashmere vào một ngày lạnh, uống rượu ngâm trong lò sưởi trong khi ngắm tuyết rơi ra ngoài cửa sổ của bạn, vv
Nghe có vẻ hay và phổ biến như vậy, rất nhiều người thực sự đã thử phương pháp hygge đã phàn nàn rằng nó khiến họ phát điên, khi họ nhấn mạnh về việc họ có thắp nến trong phòng ngủ hay không hoặc không nhấn mạnh xu hướng ăn đồ nướng đã làm cho chúng béo lên, một động thái được cho là không hy sinh. Chưa kể rằng mặc dù ấm cúng là đủ dễ dàng vào mùa thu và mùa đông, nhưng nó không hoàn toàn dễ dàng đạt được trong mùa hè, và một triết lý sống chỉ hoạt động 6 tháng một năm là không lý tưởng.
Có lẽ đó là lý do tại sao xu hướng mới nhất để sống cuộc sống tốt nhất của bạn vào mùa thu này là ikigai (phát âm ick-ee-guys): một triết lý sống của Nhật Bản có nghĩa là "lý do tồn tại" (hơi giống như nhà tù Pháp). Nếu bạn chưa nghe về nó, đừng lo lắng. Chúng tôi đã thu thập mọi thứ bạn cần biết về nó ngay tại đây. Và để có thêm lời khuyên về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook và đăng ký nhận bản tin của chúng tôi ngay bây giờ.
1 Nó siêu cổ xưa.
Trong văn hóa Nhật Bản, mỗi người đều có ikigai đặc biệt của riêng mình, nhưng phải mất một số tìm kiếm linh hồn để tìm ra nó là gì. Thực tế mà nói, ikigai được định nghĩa là một điều có thật trong cuộc sống của bạn khiến nó đáng sống. Đó là một niềm đam mê hoặc hoạt động, và cách để sống ikigai một cách trọn vẹn là tận hưởng điều đó càng nhiều càng tốt. (Vì vậy, nếu ikigai của bạn đang câu cá, thì hãy câu cá nhiều nhất có thể. Nếu nó dắt chó đi dạo, thì hãy làm điều đó nhiều nhất có thể. Nếu nó xây dựng phần mềm máy tính phức tạp, thì hãy làm điều đó.)
Thuật ngữ này xuất phát từ hợp chất của hai thuật ngữ: iki, có nghĩa là cuộc sống và gai, có nghĩa là giá trị, và bắt nguồn từ thời Heian (794 đến 1185). Trong một bài viết nghiên cứu năm 2001 về ikigai, đồng tác giả Akihiro Hasegawa, đã nói rằng " Gai xuất phát từ từ kai (" vỏ "trong tiếng Nhật) được coi là rất có giá trị, và từ đó ikigai bắt nguồn từ một từ có nghĩa là" giá trị sống "."
2 Nó sẽ làm cho bạn khỏe mạnh hơn nhiều.
Trong một cuộc nói chuyện TED năm 2013, tác giả Dan Buettner đã ghi nhận ikigai với lý do người dân Nhật Bản sống lâu như họ. Buettner đã đi khắp thế giới để nghiên cứu các cộng đồng nơi mọi người sống ở những khu vực dài nhất mà ông gọi là "vùng xanh" đã tiết lộ những bí mật của họ trong cuốn sách kết quả của mình, Blue Zones: Bài học về cuộc sống lâu hơn từ những người đã sống dài nhất Trong buổi nói chuyện, Buettner đã mô tả Okinawa, một hòn đảo xa xôi của Nhật Bản ở biển Hoa Đông, là "mặt đất không có tuổi thọ" vì số lượng người sống ở đây là 100 người.
Trong khi rất nhiều tuổi thọ của người Nhật có thể được quy cho chế độ ăn uống dựa trên thực vật và tôn trọng người già, Buettner cũng đặt nặng vấn đề rằng người dân Okinawa thậm chí không có từ "nghỉ hưu". Thay vào đó, họ có ikigai, mà ông mô tả là "lý do để thức dậy vào buổi sáng."
Đối với một trong những cư dân, một võ sĩ hỗn hợp, ikigai của anh ta đang tập karate. Đối với một người phụ nữ 102 tuổi, nó đang bế cháu gái vĩ đại của mình trong vòng tay. Buettner giải thích rằng, khi được hỏi, "ikigai của bạn là gì?" mọi cư dân ở đó ngay lập tức biết câu trả lời.
3 Cách tìm Ikigai của riêng bạn
Shutterstock
May mắn thay, nó không yêu cầu bạn dành một tháng để tìm kiếm linh hồn của mình trong một tu viện Tây Tạng (mặc dù điều đó chắc chắn sẽ không đau!). Thay vào đó, Buettner chỉ đơn giản đề xuất lập ba danh sách: một danh sách nêu chi tiết các giá trị của bạn, một danh sách xác định những điều bạn giỏi và một danh sách khác mô tả những gì bạn muốn làm. Chất lượng chồng chéo trong tất cả các danh sách đó là ikigai của bạn.
Đối với tôi, ikigai của tôi chắc chắn là viết lách, và chắc chắn nó dường như là chìa khóa để sống một cuộc sống đầy ikigai đang làm một công việc mà bạn đam mê, trái ngược với thứ gì đó mang lại cho bạn nhiều tiền và sức mạnh. Chưa hết, trong một cuộc khảo sát năm 2010 với 2.000 người đàn ông và phụ nữ Nhật Bản, chỉ có 31% người đặt tên cho công việc của họ là ikigai.
Vì vậy, nếu bạn không nghĩ rằng công việc của bạn là ikigai của bạn nhưng cũng không muốn bỏ nó, đừng băn khoăn! Có lẽ đi du lịch với số tiền bạn kiếm được từ nó là ikigai của bạn. Hoặc có thể nó sẽ về nhà với vợ con và ăn tối với chúng sau một ngày dài.
Và nếu bạn tạo ba danh sách và không tìm thấy một chất lượng chồng chéo, điều đó chỉ có nghĩa là bạn cần thử một số điều mới. Có lẽ yoga sẽ là ikigai của bạn. Hoặc lặn biển sâu. Hoặc uống rượu ngon. Hoặc, có lẽ, chỉ có thể, một cái gì đó hygge.
Để được tư vấn thêm về cuộc sống tốt nhất của bạn, hãy theo dõi chúng tôi trên Facebook và đăng ký nhận bản tin của chúng tôi ngay bây giờ!
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe. Đọc tiếp
Cách hiệu quả nhất để tăng sức hấp dẫn giới tính của bạn
Tự ti là vũ khí nguy hiểm nhất trong bất kỳ kho vũ khí của ladykiller.
25 cách để biến mình thành một vị thần tình dục
Tiền thưởng: Bạn cũng sẽ là một người đàn ông khỏe mạnh hơn nhiều.
30 cách tập thể dục giúp tăng đời sống tình dục của bạn
Như thể bạn cần bất kỳ lý do nào nữa để nhìn và cảm thấy tốt nhất của bạn.
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
Cách đúng đắn để giúp ai đó bị đau tim
Mọi thứ bạn được dạy về CPR đều sai.
Đây có phải là món trứng tráng tốt nhất thế giới?
Vâng, ba quả trứng này về cơ bản là một khoản thanh toán thế chấp.
