Kích thích cơ điện tử, hoặc EMS, ngăn ngừa sự teo cơ. Theo Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ, công nghệ này cung cấp các xung điện tử cho các cơ thông qua các điện cực đặt trên da, và có hiệu quả như là một phần của một kế hoạch trị liệu vật lý phục hồi. Trong những năm gần đây, nhiều công ty tiếp thị các thiết bị EMS cho mục đích thẩm mỹ, tuyên bố rằng bằng cách ký hợp đồng cơ bắp, thiết bị có hiệu quả tái tạo lại "tập luyện". Tuy nhiên, những sản phẩm này không được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm cân hoặc làm căng cơ.
Thiết bị tập thể dục EMS thường bao gồm một bộ phận EMS gửi các xung điện qua các miếng dẫn điện đặt trên các phần khác nhau của cơ thể. Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ tuyên bố rằng có nhiều sản phẩm cụ thể tại chỗ dành cho cơ bụng, mông và đùi. Một trong những loại sản phẩm EMS phổ biến hơn là các ống chỉnh bụng, dẫn điện đến các cơ bắp thịt. Theo Ủy ban Thương mại Liên bang Hoa Kỳ, hay FTC, nhiều sản phẩm này yêu cầu bồi thường để cung cấp "absboard xà phòng" hoặc giảm bụng ngoài bụng mà không tập thể dục.
FTC đã đệ đơn khiếu nại đối với ba trong số các nhà sản xuất thắt lưng thuộc vùng bụng, trích dẫn nhiều tuyên bố sai lệch liên quan đến những dây đai này. Trong số các yêu cầu FTC thách thức là những người khẳng định rằng các dây đai gây ra mất chất béo và mất inch, cung cấp xác định cơ bụng và là bằng hoặc tốt hơn crunches hoặc sit-up. Một số nhà sản xuất đã tuyên bố trực tiếp, định lượng như "mất bốn inch trong 30 ngày được đảm bảo", "hiệu quả hơn 30% so với tập thể dục bình thường" và "10 phút bằng 600 lần ngồi." FTC báo cáo rằng các công ty đại diện sai rằng những sản phẩm này loại bỏ cellulite.
Cảnh báo
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, hay FDA, đã bày tỏ mối quan tâm của mình đối với các thiết bị làm EMS. Theo trang web của FDA, không có thiết bị nào trong số này đã được chấp thuận để giảm cân hoặc giảm chu vi. Ngoài ra, FDA cũng cảnh báo rằng việc sử dụng một dây đai EMS không đáp ứng yêu cầu về an toàn của FDA có thể gây ra những cú sốc, bỏng, bầm tím, kích ứng da hoặc đau. Hiện tại, FDA lưu ý rằng Slendertone Flex đã được làm sạch để sử dụng trong việc làm căng cơ và tăng cường. FDA lưu ý, tuy nhiên, không có thiết bị EMS tạo ra một sự thay đổi đáng kể trong sự xuất hiện mà không có chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
Nghiên cứuHội đồng Giáo dục Hoa Kỳ cho hay một nghiên cứu đã tiến hành trên thiết bị EMS cho thấy thiết bị EMS này "không hiệu quả, tốn thời gian, và đôi khi thậm chí là đau đớn". Cuộc nghiên cứu, do John Porcari của Phòng thí nghiệm Con người của trường Đại học Wisconsin, đánh giá hiệu quả của các thiết bị này ở 29 sinh viên đại học.Các đối tượng được đo trọng lượng, mỡ cơ và sức mạnh của cơ, và chia thành các nhóm đối chứng. Sau tám tuần, nhóm EMS không có cải thiện đáng kể về trọng lượng cơ thể, phần trăm mỡ cơ thể, sức mạnh hoặc sự xuất hiện trên nhóm kiểm soát không thuộc EMS.
Những cân nhắc
