Chụp, nứt và bật lên là tiếng ồn bạn có thể mong đợi nghe từ bát buổi sáng của ngũ cốc, nhưng không phải trong hoặc sau khi tập luyện. Hầu hết thời gian, những âm thanh vỡ từ khuỷu tay của bạn chỉ đơn giản là những âm thanh bình thường liên quan đến chuyển động. Cracking elbows thường không yêu cầu điều trị, nhưng nếu nó đi kèm với đau hoặc sưng, tìm kiếm đánh giá y tế trước khi bạn nối lại tập thể dục.
Video của Ngày
Các vết nứt và các vệt đỏ
Khi làm việc, bạn chỉ có thể nghe thấy một tiếng gãy khuỷu tay hoặc pop hoặc một vài lần liên tiếp. Các khớp khác, chẳng hạn như mắt cá chân, đầu gối và cổ, cũng có thể làm nứt hoặc bật tiếng ồn trong khi luyện tập. Khuỷu tay của bạn có thể cảm thấy cứng hoặc "khóa" trước khi tiếng ồn nứt xảy ra và sau đó bình thường sau khi tiếng ồn nứt dừng lại. Trong một số trường hợp, các tiếng ồn nứt từ khuỷu tay của bạn có thể kèm theo các triệu chứng bổ sung như đau đớn, bầm tím và bóp méo khớp khuỷu tay.
Sự tích tụ khí trong dịch khớp ở khớp khuỷu tay có thể gây nứt hoặc bật âm thanh sau khi tập thể dục vì áp suất trong khớp được giải phóng bằng cách uốn, giãn hoặc di chuyển nó. Các vết nứt hoặc khuỷu tay của bạn có thể là do ma sát khi xương, dây chằng hoặc dây chằng của bạn chà xát với nhau hoặc nếu có sụn mất, điều đó xảy ra nếu bạn bị viêm xương khớp. Rớt trong khi luyện tập hoặc sử dụng các kỹ thuật nâng không đúng cách có trọng lượng hoặc ép cũng có thể gây ra khuỷu tay bị lệch, có thể tạo ra tiếng ồn khi xảy ra chỗ rách.
Các vết nứt do khuỷu tay từ sự tích tụ của các chất khí trong dịch khớp không cần điều trị đặc biệt. Chúng là một tác dụng phụ thông thường của việc di chuyển khớp của bạn trong khi tập luyện. Nếu bạn mắc bệnh viêm khớp mãn tính, bạn có thể cân nhắc dùng thuốc chống viêm như ibuprofen trước khi làm việc, hoặc bác sĩ có thể kê toa cho một corticosteroid để giảm sưng gây ra xương ở khuỷu tay để chà xát và gây tiếng ồn. Nếu khuỷu tay bị gãy do sự lệch khớp, bác sĩ thường kê toa các thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ trước khi sắp xếp lại xương. Bạn có thể yêu cầu điều trị phẫu thuật cho dây chằng bị hư hỏng, dây thần kinh hoặc mạch máu hoặc xương bị gãy liên quan đến khuỷu tay trật khớp. Phẫu thuật sẽ được theo sau bởi liệu pháp vật lý để cải thiện chuyển động và sức mạnh trước khi bạn tiếp tục tập luyện cơ thể trên.
Căng thẳng
