ẢNh hưởng của Rượu lên Hoạt động thể thao

Nàng Sơn Ca - Ngọc Thảo | Tình Khúc Tây Bắc Cực Hay 2018 [MV HD]

Nàng Sơn Ca - Ngọc Thảo | Tình Khúc Tây Bắc Cực Hay 2018 [MV HD]
ẢNh hưởng của Rượu lên Hoạt động thể thao
ẢNh hưởng của Rượu lên Hoạt động thể thao
Anonim

Tiêu thụ rượu là một mối quan tâm lớn trong thế giới thể thao. Nó vẫn là một trong những loại thuốc lạm dụng nhất trong số các vận động viên mặc dù có những tác động tiêu cực nổi tiếng có thể có trên tâm và cơ thể. Uống rượu thường bắt đầu giữa các vận động viên trong những năm học phổ thông trung học. Nếu bạn chơi thể thao, điều quan trọng là bạn hiểu rượu có thể làm hỏng - thậm chí phá hủy - tham vọng thể thao của bạn.

Video trong ngày

Việc học được các chiến lược và đáp ứng nhanh chóng - cả về thể chất và tinh thần - là điều quan trọng khi bạn chơi thể thao. Rượu có thể ảnh hưởng đến bộ não của bạn có thể hình thành nên những ký ức, dẫn đến bạn không có khả năng học hỏi và thu hồi thông tin mới. Uống 5 đồ uống có cồn trong một đêm có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của bạn trong ba ngày. Trong khi lượng cồn thấp có thể cải thiện một số kỹ năng vận động, lượng vừa phải gây ra thời gian phản ứng chậm, giảm sự cân bằng và sự phối hợp tay và mắt kém.

Ảnh hưởng lâu dài

Nhiều ảnh hưởng của rượu đối với thể thao xuất hiện một cách nhanh chóng, nhưng việc sử dụng lâu dài cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Nó ảnh hưởng đến chức năng tim mạch của bạn để đáp ứng với hoạt động thể lực ngoài việc gây suy nhược cơ. Uống rượu lâu dài cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể như kẽm, folic acid và vitamin B12. Nó có thể làm thay đổi sự cân bằng hóc môn cũng như gây tổn thương tim.