Caffeine là chất kích thích thần kinh xảy ra tự nhiên. Ở người, caffein kích thích hệ thống thần kinh trung ương và sự trao đổi chất của cơ thể, và cũng có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ liệt kê caffein dưới dạng thuốc và phụ gia thực phẩm. Không giống như nhiều loại thuốc thần kinh khác, caffein là hợp pháp, được xã hội chấp nhận và hầu như không được kiểm soát.
Video trong ngày
Nghiên cứu về Caffeine Withdrawal
Giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng của việc rút caffein
Khoảng thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cai nghiện có thể giảm nhẹ bằng cách giảm dần lượng caffein. Đối với người uống cà phê nặng, thay thế trà có thể giúp giảm dần lượng caffeine. Xem xét tất cả các nguồn có thể có của caffeine: thuốc giảm đau, sô cô la, nước ngọt, thuốc ăn kiêng và thức uống năng lượng. Một số đồ uống và chất bổ sung dinh dưỡng có thể có chứa caffein dưới dạng yerba mate, hạt kola hoặc guarana.
