Phía trước mắt bạn có chất bôi trơn rõ ràng phủ lên bề mặt, và chất này, được gọi là màng nước mắt, nuôi dưỡng và bảo vệ mắt của bạn. Nếu đôi mắt của bạn không làm đúng số lượng nước mắt, hoặc nếu bạn làm nước mắt có chất lượng kém, bạn có thể bị khô mắt. Tình trạng này gây kích ứng trên bề mặt, đỏ mắt và các đợt nhìn mờ. Một số điều kiện, chẳng hạn như mức vitamin A thấp, có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về mắt khô.
>Video của Ngày
Vitamin A
Để ngăn ngừa thiếu vitamin A, người lớn trung bình cần một lượng từ 2 đến 333 đơn vị quốc tế, hoặc IU và 3 000 IU. Một số thực phẩm có chứa vitamin A, bao gồm cà rốt, cung cấp 1, 793 IU cho một nửa cốc, và một khoai lang nướng, trong đó cung cấp 3, 203 IU cho một cốc nửa. Các nguồn thực phẩm khác bao gồm trứng, sữa, dưa đỏ, rau bina và bông cải xanh. Các loại ngũ cốc tăng cường cũng cung cấp một nguồn vitamin A quan trọng. Nếu bạn bị thiếu hụt hoặc có nguy cơ phát triển mức độ thấp, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung hàng ngày để đảm bảo rằng bạn có lượng đường uống thích hợp.
Mắt khô nhẹ có thể đáp ứng với nước mắt nhân tạo, thuốc giảm mắt không dùng thuốc sẽ bôi trơn bề mặt mắt của bạn. Một số người cần sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên trong ngày để giảm bớt. Tuy nhiên, nếu nước mắt nhân tạo không làm giảm triệu chứng của bạn, bác sĩ của bạn có thể đề nghị một thuốc giảm mắt được thiết kế để giúp làm tăng số lượng nước mắt mắt của bạn sản xuất. Một phương pháp điều trị khác bao gồm cắm ống nước mắt nhỏ để khuyến khích nước mắt của bạn ở lại trên bề mặt của mắt hơn là thoát nước.
Những cân nhắc