Mặc dù chế độ ăn uống HCG đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, chế độ ăn kiêng HCG bắt đầu từ những năm 1950. Đại học Columbia giải thích rằng bác sĩ Anh Albert T.Simeons là bác sĩ y khoa đầu tiên thử nghiệm HCG cho mục đích ăn kiêng. Thậm chí ngày nay, chế độ ăn uống của Tiến sĩ Simeons vẫn là nền tảng cho phần lớn khẩu phần HCG. Hãy thảo luận về chế độ ăn kiêng của HCG và các mục tiêu giảm cân của bạn với một bác sĩ có trình độ, không chỉ là một phòng khám giảm cân HCG, nếu bạn tò mò về chế độ ăn uống này.
Video trong ngày
Nghị định thư chung
Dr. Bản thảo gốc của Simeons có tựa đề "Pounds and Inches" mô tả chi tiết về chế độ ăn kiêng của HCG. Có hai thành phần quan trọng của giao thức. Thứ nhất, chế độ ăn kiêng đòi hỏi tổng cộng 500 calo chỉ trong hai bữa ăn thực phẩm rắn cho bữa trưa và bữa tối. Thứ hai, các giao thức hàng ngày yêu cầu một tiêm 125 iu của HCG. Người ăn kiêng được phép ở lại trong chương trình này trong thời gian không quá 40 ngày. Nước, trà và cà phê được cho phép với số lượng không hạn chế trong chế độ ăn kiêng này.
Bố cục bữa ăn
Kế hoạch bữa ăn cho chế độ ăn kiêng của HCG là dễ hiểu. Bữa sáng chỉ gồm trà hoặc cà phê mà không có đường, nhưng tùy chọn. Giao thức Simeons đòi hỏi phải ăn chính xác cùng bữa ăn trưa và bữa tối. Bột thức ăn rắn bao gồm 100 g, hoặc khoảng 3. 5 oz,. thịt nạc như thịt bò, thịt bò, ức gà, cá trắng hoặc tôm hùm với tất cả các chất béo nhìn thấy được loại bỏ. Một loại rau đơn được bao gồm trong bữa ăn như rau bina, cà chua, cần tây, củ cải, cải bắp hay chard. Một chiếc bánh mì hoặc một miếng bánh mì nhỏ Melba và một quả táo, cam, nửa quả bưởi hoặc một ít dâu tây hoàn thành bữa ăn thực phẩm rắn. Bữa ăn này tổng cộng 250 calo và ăn hai lần.
Chỉ với 500 calo, chế độ ăn uống HCG được coi là chế độ ăn kiêng rất ít. Đây là giao thức không phải là không có tác dụng phụ. Theo Đại học Idaho ở Coeur d 'Alene, 500 calo thậm chí không đủ lượng calo để hỗ trợ chức năng não nhận thức thông thường hoặc vận động cơ thể. Ăn một chế độ ăn kiêng hạn chế sẽ giảm chức năng tuyến giáp khi cơ thể bạn được đưa vào chế độ "sống còn". Mayo Clinic cũng báo cáo rằng đau đầu, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, sỏi mật, vú mở rộng nam giới và kích thích là những phản ứng phụ phổ biến của chế độ ăn uống HCG.
HCG không hiệu quả vì giảm cân
