Như một chất chống oxy hoá, quercetin có thể giúp bảo vệ tế bào của bạn chống lại sự hư hỏng oxy hoá. Các đặc tính chống viêm của flavonoid, hoặc sắc tố thực vật, có thể có lợi cho những người có vấn đề sức khỏe mãn tính, viêm. Mặc dù có lợi ích của quercetin, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng các chất chống oxy hoá này. Bác sĩ của bạn nếu người duy nhất đủ điều kiện để giới thiệu liều lượng quercetin hàng ngày phù hợp với bạn.
Video của Ngày
Dành cho người lớn khỏe mạnh
Người lớn khỏe mạnh và đơn giản muốn tăng lượng quercetin có thể uống 100 đến 250 mg bổ sung này ba lần mỗi ngày, theo đến Trung tâm Y tế của Đại học Maryland. Không nên uống nhiều hơn 1 g quercetin hàng ngày trong lần đầu tiên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Viêm bàng quang trung gian, còn được gọi là IC, là một chứng bệnh mạn tính có đặc điểm là viêm nặng ở thành bàng quang. Những người có IC thường là phụ nữ và thường bị đau, tần suất và cơn cấp tiểu, đau vùng sọ và đau trong suốt quá trình quan hệ tình dục. Dùng 500 mg quercetin hai lần mỗi ngày có thể giúp làm giảm chứng viêm bàng quang và các triệu chứng tiết niệu liên quan đến vi mạch. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, tuy nhiên, không nên dùng quercetin.
Nếu bạn bị dị ứng thông thường do sốt hay sốt hen, bạn có thể được điều trị hàng ngày bằng quercetin. Uống 250 đến 600 mg quercetin mỗi ngày có thể giúp làm giảm nghẹt mũi, hắt hơi, phát ban và mắt nước.
Viêm tuyến tiền liệt mạn tính
Viêm tuyến tiền liệt mạn tính là tình trạng sức khoẻ của nam, trong đó tuyến tiền liệt liên tục sưng lên hoặc kích thích. Những người bị viêm tuyến tiền liệt mạn tính gặp nhiều triệu chứng, bao gồm tiểu không tự chủ, đau hoặc bỏng khi đi tiểu, đi tiểu thường xuyên, triệu chứng giống cúm, đau lưng, máu trong nước tiểu và đau với xuất tinh. Điều trị hai lần mỗi ngày với 500 mg quercetin có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu của viêm tuyến tiền liệt mạn tính.
