Giống như bất kỳ cơ bắp khác, cơ bụng của bạn có thể cảm thấy đau hoặc cứng lại một hoặc hai ngày sau khi bạn thử một tập luyện mới hoặc mới thử thách. Nếu bạn cảm thấy đau dạ dày mà không có trong cơ bắp của bạn, mặc dù, nó có thể không có bất cứ điều gì để làm với abs của bạn. Trong trường hợp đó, bạn nên tìm lời khuyên từ một chuyên gia y tế.
Video trong ngày
Đừng Overdo It
Mặc dù một số chứng đau cơ rất điển hình sau mỗi lần tập thể dục đầy thử thách, nếu sự đau đớn kéo dài trong vài ngày bạn có thể tập luyện lần cuối. Tiếp theo thời gian, giảm bớt tập luyện của bạn một chút bằng cách làm ít hơn bộ và reps hoặc một phiên bản dễ dàng hơn của tập thể dục.Nguyên nhân có thể khác
