Không phải ai vắng bóng sẽ tăng cân, nhưng nhiều người lại làm vậy. Sự trao đổi chất chậm hơn là một trong vài lý do để tăng cân. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bỏ hút thuốc mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khoẻ tổng thể của bạn. Khả năng đưa thêm vài cân Anh không nên ngăn cản bạn thay đổi cuộc sống này.
Video trong ngày
Hút thuốc Burns Calories
Sự thèm ăn
Người hút thuốc thường cảm thấy thèm ăn. Thuốc lá điếu ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Người hút thuốc lá cũng có thể ăn vặt ít hơn người bình thường vì họ thay thế thuốc lá để ăn. Khi bạn bỏ hút thuốc, bạn có thể thấy mình ăn nhiều hơn trong ngày. Điều này không chỉ vì bạn đang đột nhiên thèm muốn của bạn với thực phẩm thay vì thuốc lá mà còn bởi vì người hút thuốc trước đây dường như cần phải đáp ứng bằng miệng. Giữ các thực phẩm lành mạnh hữu ích cho khi bạn có nhu cầu để đưa một cái gì đó trong miệng của bạn. Cảm giác vị giác và mùi của bạn cũng cải thiện khi bạn bỏ hút thuốc. Điều này có thể làm cho thực phẩm trở nên hấp dẫn hơn trước đây và một số thay đổi trong thức ăn bạn thích và không thích.
Tránh tăng cân