Nếu bạn đang tự hỏi liệu nhịp tim của bạn đã tăng lên trong khi bạn đã có giấc mơ đó vào đêm qua, câu trả lời đơn giản là có. Thật ra, cho dù bạn có một giấc mơ hay một giấc mơ xấu, trái tim và tốc độ thở của bạn luôn tăng lên trong chu kỳ giấc mơ. Chu kỳ giấc mơ đầu tiên của bạn thường xảy ra 70 đến 90 phút sau khi bạn ngủ, và bạn sẽ có một số trong suốt đêm.
Video trong ngày
Sự thay đổi nhịp tim trong khi bạn đang ngủ là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã bước vào chu kỳ giấc mơ. Thực tế, nhịp tim, nhiệt độ cơ thể và tốc độ thở của bạn tăng lên khi bạn bước vào chu kỳ giấc mơ, theo "Dreams" của Mary Herd Tull và Amy Ning. Nhịp tim của bạn có thể thay đổi trong suốt chu kỳ này và có thể tăng nhanh đến 35 phần trăm trong một thời gian ngắn.
Trạng thái trí tuệ cũng như tình trạng thể chất của bạn có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn. Điều này có thể đúng ngay cả khi bạn mơ mộng, theo M. F. Madigan Jr., tác giả chính của một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Perceptual and Motor Skills. "Trong nghiên cứu của mình, Madigan phát hiện ra rằng những người đàn ông Type-A tức giận có gia tăng nhịp tim nhiều hơn trong chu kỳ mơ ước của họ so với nam giới loại B không tức giận.
Đo
Bạn có thể đo được nhịp tim của bạn thay đổi như thế nào khi ngủ với màn hình nhịp tim. Theo dõi nhịp tim của bạn có thể cung cấp đủ thông tin để cho thấy giai đoạn thở và giấc ngủ của bạn là gì suốt cả đêm. Trong quá khứ, các nghiên cứu về giấc ngủ đã sử dụng các điện cực kết nối với đầu và thân của người để theo dõi hoạt động của cơ, sóng não và chuyển động mắt cùng với nhịp tim. Thông tin mới từ Viện Vật lý Hoa Kỳ, tuy nhiên, lý thuyết cho rằng theo dõi nhịp tim là tất cả những gì thực sự cần thiết. Phương pháp phân tích giấc ngủ mới sử dụng một kỹ thuật toán học để phân tích sự đồng bộ giữa nhịp tim và hơi thở.Kỹ thuật này thậm chí có thể cung cấp một biện pháp điều trị tim mạch hô hấp, có thể hữu ích cho các vận động viên muốn tối ưu hóa các bài tập luyện tập của họ và như một công cụ để lựa chọn cách điều trị cho những người mắc bệnh tim, Psychcentral ghi chú. com.