Sau khi làm nóng cơ của bạn trước khi tập thể dục hoặc làm lạnh chúng sau đó, bạn nên căng ra để giữ cho cơ bắp của bạn mềm dẻo. Nếu bạn thường cảm thấy chóng mặt hoặc mờ nhạt sau khi duỗi cơ, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng Tin tốt lành là nguyên nhân có thể đơn giản và dễ sửa chữa. Nhưng có một số lời giải thích có thể cho chóng mặt sau khi căng - và một số yêu cầu chăm sóc y tế …
Video trong ngày
Blood Pooling
Nếu bạn bị chóng mặt sau khi tập thể dục, bài tập có thể là bạn không làm mát trước khi căng. Làm mát bằng việc giảm cường độ tập thể dục của bạn trong 10 đến 15 phút, cho phép tim và tỷ lệ hít thở trở lại bình thường, trang web của Trường Y tế University of Iowa giải thích. Jog một lúc sau khi chạy, đi bộ sau khi chạy bộ và thực hiện một số hình thức tập thể dục aerobic nhẹ sau khi tập luyện chống lại.
Giảm huyết áp
Phổ biến hơn ở người lớn tuổi, hạ huyết áp tư thế là chóng mặt đột ngột ngay khi đứng lên. Nó thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng và có thể là kết quả của mất nước nhẹ hoặc lượng đường trong máu thấp. Hãy đi khám bác sĩ nếu điều đó xảy ra thường xuyên, bởi vì nó có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng hơn - đặc biệt là nếu chóng mặt trầm trọng đến nỗi dẫn đến mất ý thức.
