ROM Machine là một ngôi nhà mô-đun tập thể dục có tuyên bố phi thường rằng nó có thể cung cấp một tập luyện aerobic hoàn chỉnh chỉ trong bốn phút cũng như một mức giá đắt tiền, bán lẻ với giá dưới 15.000 USD tính đến tháng 4 năm 2011. Các nhà sản xuất ROM Machine, thị trường từ năm 1990, đưa ra các khẳng định về sản phẩm, nếu được chứng minh là đúng, về cơ bản sẽ cách mạng hóa lĩnh vực sinh lý học tập thể dục.
Các ROM máy giống như một lai của một chiếc xe đạp tập thể dục, một máy chèo thuyền và một máy leo cầu leo. Không rõ làm thế nào, hoặc nếu, tất cả các tính năng này có thể được tham gia một cách riêng biệt chỉ trong bốn phút. Máy đòi hỏi một không gian 5-by-11-foot và nặng 405 lbs. Chiều cao trần được đề nghị là 8 feet. Máy có kèm theo một cuốn sách hướng dẫn, đĩa DVD và một tấm thảm tập thể dục để đặt dưới máy.
Ý kiến của Người huấn luyện Cá nhân
Spottke tuyên bố rằng Máy ROM có các giới hạn vốn có không phụ thuộc vào yêu cầu bồi thường trên trang web. Ông trích dẫn chiếc máy của ROM giữ cơ thể cố định trong một máy bay duy nhất của chuyển động trong suốt toàn bộ phạm vi của phong trào và nó không được ergonomic cho tất cả người dùng như hai drawbacks. Ông cũng lưu ý rằng "ROM chỉ so sánh nó với tập thể dục tim trong các mô hình so sánh của nó và không phải là một sự kết hợp của cardio và kháng chiến đào tạo."Một nghiên cứu năm 1995 về hiệu quả của nó so với người sử dụng ROM để kiểm soát tập thể dục không tập thể dục hơn là cho người sử dụng một hình thức tập thể dục khác, do đó hạn chế sự liên quan của bất kỳ dữ liệu thu thập được.
Kết luận