Chất béo omega-3 thiết yếu từ dầu cá có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ít nhất là một phần bằng cách giảm mức triglyceride và huyết áp của bạn. Chúng cũng làm giảm nhịp tim bất thường, làm chậm sự tắc nghẽn động mạch và cải thiện chức năng của mạch máu. Trong một số trường hợp, những người sử dụng dầu cá gặp phải sự gia tăng lipoprotein mật độ thấp, hoặc cholesterol LDL, loại thuốc này có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim.
Video trong ngày
Tăng LDL
Các nghiên cứu thường cho thấy sự gia tăng LDL khi người ta bổ sung chế độ ăn uống của họ bằng dầu cá hoặc chất béo omega-3, ghi chú bài báo xuất bản trong cuốn "Vascular Quản lý Sức khoẻ và Quản lý Rủi ro "vào năm 2006. Lấy một báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Arteriosclerosis, Huyết khối và Sinh học mạch máu) vào năm 2003, mỗi ngày uống 4 gram dầu cá có thể làm tăng LDL lên tới 5 đến 15%. Những ảnh hưởng này có thể phụ thuộc vào liều, tuy nhiên liều lượng thấp hơn là 1. 2 gram mỗi ngày đã làm tăng LDL đến một mức độ nào đó.
Sự gia tăng LDL đi cùng với việc sử dụng dầu cá dường như chủ yếu là do sự gia tăng các loại LDL ít rủi ro, nhanh chóng nổi lên. Điều này thường đi đôi với việc giảm các loại rủi ro có nguy cơ cao hơn và chậm hơn, theo một bài báo đăng trên tạp chí "Quản lý sức khoẻ mạch máu và quản lý rủi ro" vào tháng 9 năm 2006. Các loại LDL dày đặc hơn làm tắc nghẽn các động mạch của bạn và tăng nguy cơ bị bệnh tim.
Ngay cả với sự gia tăng LDL tiềm năng, dầu cá cũng có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Sự gia tăng cholesterol LDL đôi khi đi kèm với sự gia tăng lipoprotein mật độ cao, hay HDL, loại cholesterol có lợi. Theo báo cáo "Quản lý sức khoẻ và sức khoẻ mạch máu" năm 2006, mức tăng này có thể lên đến 15%. Điều này có nghĩa là tổng tỷ lệ "xấu" của bạn đối với cholesterol "tốt" có thể cải thiện, tùy thuộc vào sự thay đổi chính xác mức LDL và HDL của bạn.
LDL so với non-HDL
