Mồ hôi là phản ứng bình thường của cơ thể đối với quá nóng. Mồ hôi lạnh cơ thể bằng cách giải phóng một chất lỏng mặn thông qua các tuyến mồ hôi. Không có mối tương quan trực tiếp giữa lượng cơ và mỡ bạn có, và lượng mồ hôi, mặc dù bạn càng nặng thì bạn thường mồ hôi. Có nhiều yếu tố khác góp phần vào số lượng bạn đổ mồ hôi, và đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục thường có nghĩa là bạn đang thể chất phù hợp.
Video trong ngày
Khái niệm cơ bản
Mồ hôi được tạo ra nhờ cơ thể tạo ra nhiệt. Khi nhiệt độ cơ thể đạt đến một mức nhất định, não sẽ báo hiệu cơ thể kích hoạt các tuyến mồ hôi, giải phóng mồ hôi trên bề mặt da để làm mát cơ thể. Mồ hôi bao nhiêu tùy thuộc vào bao nhiêu tuyến mồ hôi mà bạn có. Một số người tự nhiên mồ hôi nhiều hơn những người khác. Các yếu tố khác, chẳng hạn như nhiệt độ cao, căng thẳng và tập thể dục cũng góp phần vào lượng mồ hôi được sản xuất.
Số lượng cơ và mỡ mà bạn có chỉ là những yếu tố khi chúng đóng góp cho cân nặng tổng thể và thể lực tổng thể của bạn. Những người cân nặng hơn có khối lượng cơ thể cần làm mát, và họ sử dụng nhiều năng lượng hơn để làm những công việc nhất định, do đó họ tạo ra mồ hôi nhiều hơn và nhanh hơn người mỏng hơn. Rất phù hợp với mọi người, những người có cơ bắp nhiều hơn chất béo thường, mồ hôi nhiều hơn bởi vì cơ thể của họ có hiệu quả hơn làm mát. Theo Hội đồng Tập thể dục Người Mỹ, điều này là do cơ thể thích nghi với việc luyện tập thể dục liên tục vì có thể đổ mồ hôi nhiều hơn và đổ mồ hôi sớm hơn, do đó cơ thể không bị quá nóng.
Những cân nhắc
Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi quá nhiều, ngay cả khi không tham gia hoạt động, và cũng đủ để ngâm qua quần áo của bạn, bạn có thể có một tình trạng bị gọi là chứng hyperhydrosis, theo Medline Plus. Các triệu chứng khác bao gồm mồ hôi quá mức và khó chịu bất thường trên bàn chân, dưới cánh tay, đầu hoặc mặt, và cảm giác ngột ngạt hoặc nhỏ giọt các giọt mồ hôi trên lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân. Nếu tình trạng vẫn còn và làm gián đoạn các thói quen hàng ngày của bạn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
