Khi người tuổi, họ thường tăng cân. Trọng lượng bổ sung có thể cho thấy tuổi của bạn, vì nó là một dấu hiệu rõ ràng về quá trình chuyển hóa chậm lại của bạn. Ngăn chặn hiệu ứng lão hóa của trọng lượng thừa bằng cách giảm cân thừa từ từ và tập thể dục để làm nổi bật cơ bắp. Chỉ cần không bị mất trọng lượng quá nhiều, hoặc bạn có thể có nếp nhăn bổ sung để cạnh tranh với.
Video trong ngày
Các nhân tố
Cho dù bạn trông trẻ hơn sau khi giảm cân không cần thiết thì phụ thuộc vào một số yếu tố. Nếu bạn trên 40 tuổi, mất quá nhiều trọng lượng có thể cho bạn một cái nhìn hốc hác khiến bạn trở nên già hơn, trong khi giữ được một ít cân nặng xung quanh có thể dẫn đến một sự xuất hiện trẻ trung hơn. Mặt khác, nếu bạn thừa cân đáng kể, giảm cân một cách lành mạnh có thể mang lại cho bạn một làn da trẻ trung, khỏe khoắn.
Mặt của bạn
Khi nói đến khuôn mặt của bạn, có những ưu và khuyết điểm để giảm cân. Nếu bạn mang theo một khối lượng thừa cân đáng kể, bạn có thể nhận thấy rằng đôi mắt của bạn nhỏ hơn và nanh hàm của bạn không được định nghĩa. Giảm cân sẽ mở rộng đôi mắt của bạn và làm sắc nét hồ sơ của bạn. Nhược điểm của việc giảm cân là nếp nhăn có thể trở nên đáng chú ý hơn khi chúng không bị béo phì thêm. Tác động tự nhiên của lão hóa là sự biến mất dần mỡ dưới mắt - không có mắt, đôi mắt có thể già đi.
Giảm cân chậm
Cách bạn giảm cân có thể ảnh hưởng đến diện mạo của bạn một cách đáng kể. Nếu bạn có một khối lượng lớn trọng lượng để mất, và mất nó nhanh chóng, bạn có thể kết thúc với da thừa. Điều này có thể mang lại cho bạn một ngoại hình nhạt nhẽo, không nhợt nhạt. Nhiều người bị mất quá 100 lbs. chọn phẫu thuật để loại bỏ da thừa, giúp phục hồi vẻ trẻ trung. Giảm cân với tốc độ chậm 1 lb. một tuần để giảm thiểu nguy cơ phát triển da lỏng lẻo.
Tập thể dục
Khi bạn già đi, bạn mất cơ bắp. Một trong những cách tốt nhất để giảm cân và kích thích sự xuất hiện trẻ trung là tập thể dục. Nâng cân để tạo cơ bắp và tham gia vào các hoạt động mạnh mẽ để da bạn tươi trẻ. Tập thể dục có thể làm nhiều hơn cho cơ thể của bạn một sự xuất hiện trẻ trung hơn - nó có tác dụng chống lão hóa trên não. Nó cũng ảnh hưởng đến cách bạn nhìn thấy chính mình. Đi ra và làm một hoạt động như đi xe đạp leo núi hoặc chèo xuồng có thể giúp bạn cảm thấy trẻ trung. Trong khi có sự thật với câu nói, "Nếu bạn không nhìn tốt, bạn không cảm thấy tốt", ngược lại cũng đúng. Cảm giác tốt có thể là loại thuốc ngủ ngon nhất cho vẻ trẻ trung hiện hữu.
