Việc loại bỏ chất béo ở bất kỳ phần nào của cơ thể, bao gồm cả cánh tay trên, đòi hỏi bạn phải đạt được sự thiếu hụt caloric. Bạn có thể đạt mức thâm hụt này, mô tả việc đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ, thông qua các bài tập thường xuyên, chẳng hạn như kickboxing và thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh. Mặc dù không thể đốt cháy chất béo ở một khu vực mong muốn nhưng thực hành kickboxing vài lần trong một tuần có thể dẫn tới việc mất chất béo từ nhiều bộ phận cơ thể. Luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới.
Video trong ngày
Đuôi Calories
Việc đốt cháy calo thông qua các bài tập tăng tốc đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn đốt cháy chất béo. Kickboxing, ghi chú Harvard Health Publications, đốt cháy calo một cách nhanh chóng. Một người 155 pound đốt cháy 372 calo trong nửa giờ kickboxing, trong khi một người 185-pound đốt cháy khoảng 444 calo trong cùng một khoảng thời gian. Đốt calorie này có thể so sánh với việc treading nước.
Giữ Kicking Fat Loss
Vì giảm điểm là một huyền thoại, bạn không thể đốt cháy hoàn toàn chất béo khỏi vòng tay u nhược của bạn bằng bất cứ bài tập nào, kể cả kickboxing. Tuy nhiên, khi bạn thực hiện môn thể thao này một phần thường xuyên trong chế độ tập thể dục của bạn, và giảm lượng calo, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mỡ trong cơ thể - kể cả từ cánh tay trên. Các cú đấm trong một bài tập kickboxing cũng tăng cường cánh tay của bạn, có thể tạo ra một cánh tay xác định khi bạn bị mất chất béo.
