Nếu bạn thưởng thức một tách trà nóng tuyệt vời, cùng với món tráng miệng phong phú, đừng mong đợi để giảm cân. Bạn có thể sử dụng trà có thể là một phần của kế hoạch giảm cân toàn bộ, mặc dù chè chính nó sẽ không làm nhiều để tăng tốc tiến bộ của bạn. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nhiều nghiên cứu khác nhau để xác định liệu trà có giúp bạn giảm cân hay không, nhưng các nhà chức trách y tế cho biết kết quả vẫn chưa kết luận.
Video trong Ngày
Chất lỏng
Hầu hết các kế hoạch giảm cân đều đôn đốc những người ăn kiêng ăn nhiều nước. Nó không chỉ giữ hệ thống cơ thể của bạn chạy tốt, nó giúp bạn cảm thấy đầy đủ và làm cho nó dễ dàng hơn để chống lại những thứ thứ hai helpings và bánh ngọt và các tập tin cookie. Thật không may, nó có thể nhận được nhàm chán thỉnh thoảng uống không có gì ngoài nước. Đây là nơi trà có thể giúp đỡ. Một tách trà không chát có thể là một thay đổi tốt đẹp của tốc độ và không thêm bất kỳ calo vào chế độ ăn uống của bạn. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho nước trái cây và nước trái cây có hàm lượng calo cao khi bạn đang cân nhắc cân nặng.
Cảnh báo
Nếu bạn quyết định đưa trà vào kế hoạch giảm cân, hãy uống thật thông minh. Caffein trong trà là một chất kích thích, và uống quá nhiều trà có thể làm tăng cảm giác lo lắng của bạn và làm cho nó khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Nếu bạn thêm chất làm ngọt vào trà của bạn, đừng quên đếm số calo mà chúng chứa. Nếu bạn chọn trà xanh, The Diet Channel cảnh báo rằng các polyphenol chứa trong nó có thể gây trở ngại cho các loại thuốc của bạn, do đó hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi nuốt phải.