Theo định nghĩa, cơ thể con người tạo ra năng lượng bằng cách đốt cháy calo. Vì Gatorade có lượng calo, nó có thể cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn không tham gia vào hoạt động thể chất hoặc lối sống tích cực, những calo đó thay vì được chuyển đổi và lưu trữ dưới dạng chất béo, có thể dẫn đến tăng cân.
Video trong ngày
Sự kiện Dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng cho Gatorade dựa trên 8 oz. phục vụ. An 8 oz. phục vụ của Gatorade chứa 50 calo bao gồm 14 g đường. Nước uống thể thao Gatorade được bán trong các chai có kích cỡ khác nhau. A 32 oz. chai Gatorade có bốn phần ăn, với 200 calo và 56g đường. Số tiền này bằng 14 muỗng cà phê. đường.
Năng lượng
Cơ thể bạn cần calo để hoạt động ở mức cơ bản. Phổi và tim cần năng lượng để mở rộng và co bóp, và não cần lượng calo để xử lý thông tin. Bạn tạo ra năng lượng cho các quá trình cơ thể này bằng cách tiêu thụ calo trong chế độ ăn uống của bạn. Gatorade có đường mà cơ thể bạn sử dụng cho năng lượng, và nước cần thiết để giữ mọi thứ hoạt động bình thường.
NướcGatorade cũng có nước, cơ thể bạn cần giữ mọi thứ hoạt động bình thường. Hydrat hóa cũng quan trọng đối với hoạt động thể thao như đường hoặc điện phân. Cách tốt nhất để giữ hydrat là uống nhiều nước. Nước thường dễ dàng cho cơ thể bạn xử lý, và không tốn kém nếu bạn rút ra nó từ vòi nước.
Điện phân
Chất điện giải không cung cấp năng lượng, tuy nhiên chúng hỗ trợ các quá trình sinh lý quan trọng quan trọng cho sự vận động, đó là hệ thống thần kinh và tim. Gatorade chứa một lượng nhỏ kali và natri, hai chất điện giải chính được tìm thấy trong cơ thể người. Cả hai đều bị mất trong mồ hôi và có thể được bổ sung bằng cách uống một đồ uống có chất điện giải thay thế như Gatorade.
Đa dạng
