Tỏi có thể mang lại nhiều lợi ích gia tăng hương vị thức ăn của bạn, bao gồm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, cholesterol cao và nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm trong cơ thể. Tuy nhiên, một số người kinh nghiệm các phản ứng phụ khi họ tiêu thụ một lượng lớn tỏi, bao gồm khó tiêu.
Liều dùng
Nếu bạn sử dụng găng tay tươi, liều điển hình là từ 2 đến 4 g / ngày, với mỗi đinh hương nặng khoảng một gam và nếu bạn dùng viên tỏi, liều thông thường là 200 mg hai hoặc ba lần mỗi ngày, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland.
Những cân nhắc
