Nếu bạn có một số của những người bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể không phải thảo luận về chủ đề này lâu trước khi một người bạn gợi ý ăn ớt jalapeno để thúc đẩy sự trao đổi chất. Đừng vội vã ra khỏi siêu thị và tải giỏ hàng của bạn bằng hạt tiêu xanh lửa này, tuy nhiên. Thực phẩm có cay có thể đóng góp vào quá trình trao đổi chất nhanh hơn một chút, nhưng lợi ích nhỏ này có thể đến với chi phí.
Video trong ngày
Gia vị cuộc sống của bạn
Các món ăn cay như ớt jalapeno không làm tăng sự trao đổi chất của bạn đến mức độ tương tự như người ta tin. Theo một bài viết năm 2006 trong "The New York Times", thức ăn cay có thể làm tăng chuyển hóa của bạn trong một thời gian ngắn, nhưng chỉ có 8 phần trăm. Bạn không cần phải sử dụng ớt jalapeno, có thể không ngon đối với một số người và an toàn chỉ sử dụng với số lượng vừa phải, để làm gia tăng bữa ăn của bạn. ABC News báo cáo rằng các loại gia vị như quế, oregano và ớt có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của bạn. Hãy cảnh giác với quá nhiều gia vị; tiêu thụ thực phẩm quá nặng trong gia vị có thể dẫn đến các vấn đề như ợ nóng và loét dạ dày.
