Nhiều người ăn kiêng biết rằng tiêu thụ rượu vang đỏ có liên quan đến nguy cơ tim mạch và giảm cân. Một số bằng chứng cho thấy rằng lợi ích này mở rộng cho rượu vang trắng là tốt. Uống rượu vang trắng nhẹ hoặc vừa phải có thể giúp bạn giảm thêm cân. Tuy nhiên, những ảnh hưởng khác của việc tiêu thụ rượu vang có thể phủ nhận lợi ích giảm cân này. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu uống rượu vì lý do sức khoẻ, vì uống rượu có thể không an toàn cho bạn.
Video trong ngày
Hiệu ứng Giảm cân
Rượu có chứa chất chống oxy hoá gọi là epicatechin, quercitin và resveratrol. Các hợp chất này làm giảm mức cholesterol và các gốc tự do gây bệnh. Các chất chống oxy hoá có lợi trong rượu vang cũng có thể thúc đẩy giảm cân và vòng eo nhỏ hơn ở phụ nữ. Một hoặc hai ly rượu vang trắng mỗi ngày là một lượng thích hợp để trao quyền lợi về sức khoẻ này.
Uống rượu vang trắng làm giảm sự ức chế của bạn, có thể làm bạn ăn nhiều hơn bình thường. Theo dõi chặt chẽ lượng thức ăn của bạn trong mỗi bữa ăn để đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều. Nếu bạn có rượu vang trắng với bữa ăn, hãy ăn chậm để cơ thể bạn đủ thời gian để nhận ra khi bạn đã đầy.
Những cân nhắcMặc dù một số bằng chứng cho thấy rượu trắng có thể giúp bạn giảm cân, các yếu tố môi trường cũng đóng một vai trò. Những người uống rượu nhẹ đến một lượng vừa phải có xu hướng có tình trạng kinh tế xã hội cao hơn. Tiếp cận tốt hơn với chăm sóc sức khoẻ, lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh hơn hoặc sức khoẻ tổng thể có thể làm giảm cân cùng với việc tiêu thụ rượu.
Cảnh báo
