Phụ nữ thường sợ hãi "thời điểm đó trong tháng", với chuột rút, căng thẳng và đầy hơi. Nhưng chu kỳ kinh nguyệt đều là dấu hiệu của sức khoẻ. Sự mất mát hoặc vắng mặt của một khoảng thời gian thường được gọi là vô kinh. Buồn lại không phải là bệnh mà là triệu chứng của một số vấn đề khác. Ăn kiêng và giảm cân là một trong những lý do bạn có thể bị mất chu kỳ của mình.
Video trong ngày
Loại Vô kinh
Nếu phụ nữ trẻ không có giai đoạn đầu tiên ở tuổi 16, chị ấy bị mất kinh niên. Không thể kinh nguyệt có thể là do sự vắng mặt của cơ quan sinh sản, các vấn đề với tuyến yên và căng thẳng. Thông thường, nguyên nhân chính xác không được biết. Triệu chứng kinh niên thứ phát xảy ra khi một phụ nữ đã có chu kỳ bình thường bỏ lỡ thời gian của mình trong sáu tháng trở lên. Mang thai, cho con bú sữa mẹ và một số hình thức kiểm soát sinh sản dẫn đến các giai đoạn bị mất nhưng không được coi là mất kinh niên. Triệu chứng thất trái thứ phát có thể là do sự mất cân bằng hooc môn, căng thẳng, khối u tuyến yên và rối loạn chức năng tuyến giáp.
Dinh dưỡng cho bình thường
Trở lại và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh có thể giúp làm ngược lại chứng vô kinh. Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyên nên ăn kiêng giàu chất béo lành mạnh từ cá, hạt, hạt, dầu và bơ. Hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm chế biến và tránh đồ uống chứa caffeine hoặc rượu. Tập trung vào thực phẩm nguyên chất, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, đậu, thịt, gia cầm và sữa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung một chế độ ăn uống. Chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với những người bị thiếu máu bao gồm canxi, vitamin B6 và các axit béo thiết yếu.