Chế độ ăn kiêng có vẻ như là thức uống hoàn hảo, tất cả hương vị của soda, nhưng không có calo - giấc mơ của người nấu. Trong thực tế chế độ ăn uống soda là một xa uống hoàn hảo. Soda chế độ ăn uống được đóng gói với chất làm ngọt nhân tạo và hóa chất. Uống soda ăn kiêng thường xuyên cuối cùng có thể làm bạn tăng cân, nhưng không có yếu tố nào có thể được cho là do tăng cân.
Video trong ngày
Chất làm ngọt nhân tạo
Chất làm ngọt nhân tạo đã trở thành một chất thay thế phổ biến cho đường vì lượng calo thấp hơn. Một thìa đường thường có khoảng 16 calo. Nước ngọt thường có khoảng tám muỗng cà phê đường. Bạn có thể loại bỏ những calo bằng cách thay thế đường với chất làm ngọt nhân tạo. Một số chất làm ngọt nhân tạo thực sự được làm từ đường, làm cho hương vị rất giống nhau.
An toàn và Sức khoẻ Dài hạn
Khi ăn uống soda và tăng cân, cách tốt nhất là uống nó với mức độ vừa phải. Soda ăn kiêng có liên quan đến một số biến chứng về sức khoẻ bao gồm cả chứng béo phì. Uống chế độ ăn uống soda sẽ không có lợi cho sức khoẻ tổng thể của bạn, vì nó không giàu vitamin hoặc chất dinh dưỡng. Cố gắng tránh ăn soda, chế độ ăn kiêng hoặc thường xuyên, từ việc trở thành một phần của thói quen hàng ngày của bạn.