Chuyển sang chế độ ăn uống soda có thể giúp giảm lượng calo, đặc biệt nếu bạn đã uống soda. Hầu hết các chế độ ăn uống soda, như Diet Pepsi, không chứa calo, vì vậy uống một hoặc hai lon sẽ không làm tăng lượng caloric của bạn. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cho thấy chế độ ăn uống soda có thể làm tăng cơ hội tăng cân.
Video trong ngày
Tăng cân
Uống các đồ uống có đường làm ngọt nhân tạo cũng có thể tạo ra sự kỳ vọng về lượng caloric trong cơ thể. Bất cứ lúc nào bạn ăn hoặc uống gì đó ngọt, nó thường chứa calo. Nhưng Diet Pepsi không thể hoàn thành những gì được dự đoán. Cơ thể sẽ bù đắp bằng cách kích thích sự thèm ăn của bạn, khiến bạn cảm thấy đói, theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Purdue. Điều này, quá, có thể làm bạn ăn quá nhiều và tăng cân.
Một nguyên nhân khác có thể gây ra sự tăng cân đòi hỏi sự trao đổi chất của bạn. Có vẻ như chất làm ngọt nhân tạo, giống như chất dùng trong Diet Pepsi, không ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể của cơ thể, theo một nghiên cứu năm 2008 về "Thần kinh học hành vi." Bất cứ khi nào bạn ăn hoặc uống những thứ có chứa calo, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ, điều này sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất. Khi điều này không xảy ra, nó có thể làm chậm sự trao đổi chất và kết quả tăng cân. Cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác định tác động thực tế.
Lượng calorie
Bất kể bạn uống nước soda chế độ ăn uống hay không, tăng cân sẽ xoay quanh lượng calo. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể bỏng, bạn sẽ tăng cân. Một cân chất béo tương đương với 3, 500 calo, do đó số tiền dư thừa này sẽ khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, cùng có thể nói cho giảm cân. Nếu bạn tiêu thụ ít calo hơn cơ thể bỏng, bạn sẽ giảm cân. Thâm hụt 3, 500 calo tương đương với một pound mỡ.
Nhận dạng
