Caffeine nuốt chửng có thể giúp cải thiện trí nhớ, và hiệu quả nhận thức, và tất cả những điều này chắc chắn có thể giúp học sinh thành công hơn trong trường học. Cà phê cũng giúp chống lại sự mệt mỏi mà đôi khi đi kèm với lớp buổi sáng sớm; nó cũng tạo ra một cảm giác tỉnh táo có thể giúp học sinh chú ý và giữ lại nhiều hơn trong thời gian học tập và học tập. Từ khóa là "kiểm duyệt". "Quá nhiều chất caffeine gây ra các phản ứng phụ khó chịu làm ảnh hưởng đến nồng độ, bao gồm run cơ, lo lắng và cảm giác bồn chồn.
Video trong Ngày
Số tiền được đề nghị
Học sinh có thể làm tốt hơn ở trường khi tuân thủ lượng caffein được đề nghị. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, 250 mg caffein mỗi ngày thể hiện một lượng an toàn. Đây là tương đương với ba 8 oz. Tách cà phê. Bất cứ thứ gì trên 600 mg caffein mỗi ngày - tương đương với bốn hay nhiều tách cà phê - MayoClinic. com xem xét một số tiền không an toàn.
Cảnh báo
Các phản ứng phụ tiêu cực liên quan đến quá nhiều caffeine có thể làm suy giảm hiệu quả nhận thức. Chúng bao gồm lo lắng, bồn chồn, cảm giác bồn chồn, đau bụng, co thắt dạ dày, run cơ, kích thích và nhịp tim đua, tất cả sẽ làm cho việc học tập của trường cực kỳ khó khăn. Ngoài ra, caffein là thuốc lợi tiểu, vì vậy quá nhiều trong đó có thể gây mất nước và nhức đầu. Một số loại thuốc thông thường và chất bổ sung có thể tương tác tiêu cực với caffeine, bao gồm kháng sinh và echinacea.