Caffeine có thể ảnh hưởng đến cơ thể và não bằng nhiều cách. Trong khi nó được sử dụng phổ biến nhất để cảnh giác và tập trung tinh thần, tiêu thụ caffeine có các tác dụng phụ khác có thể không nên bỏ qua. Sự co thắt mạch máu, còn được gọi là giãn tĩnh mạch, là một trong những phản ứng phụ tiềm ẩn này.
Video trong ngày
Ảnh hưởng của Caffeine trên cơ thể
Caffeine, một chất được tìm thấy tự nhiên trong lá chè, hạt kola, hạt ca cao và cà phê, nhanh chóng đi vào não một khi ăn xong. Nó sau đó nằm trong cơ thể trong nhiều giờ, có nghĩa là hiệu ứng của nó có thể kéo dài hàng giờ. Trong số những tác dụng phụ tiềm ẩn của caffeine bao gồm nhịp tim tăng lên, lo lắng, khó ngủ, buồn nôn, bồn chồn và đi tiểu thường xuyên. Đột nhiên ngừng sử dụng caffeine có thể gây triệu chứng cai nghiện, bao gồm buồn ngủ, nhức đầu và khó chịu.
Nguyên nhân gây co mạch
Sự co mạch là sự thu hẹp của mạch máu. Khi co mạch xảy ra, lưu lượng máu bị chậm lại hoặc bị chặn một phần. Nó có thể xảy ra để đáp ứng các điều kiện tâm lý hoặc thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau, pseudoephedrine hoặc caffein. Theo MedlinePlus, thuốc có cả tăng và giảm sự co thắt mạch máu, tùy thuộc vào điều kiện đang được điều trị.
Hạn chế lượng Caffeine
Bằng cách hạn chế lượng caffeine ăn vào, bạn có thể tránh được sự co thắt mạch máu và làm giảm lưu lượng máu trong não. Nghiên cứu công bố trong cuốn "Human Brain Mapping" cho thấy những người tiêu thụ lượng caffein cao có ít máu chảy trong não, khi so sánh với người sử dụng caffein ở mức độ thấp và trung bình. Trong nghiên cứu, 45 miligam mỗi ngày được coi là liều thấp, 405 miligam mỗi ngày được coi là vừa phải và 950 miligam mỗi ngày được coi là một mức độ cao của caffeine.
