Cho dù nó được gọi là bụng bia, bụng nồi hay lốp dự phòng, thì vòng eo mở rộng là một nguy cơ sức khoẻ nghiêm trọng. Một ly bia chỉ chứa khoảng 150 calo, nhưng không phải là hiếm khi một người sành uống bia uống một bịch một ly bia trong một lần ngồi, dẫn đến việc tiêu thụ calorie quá mức và tên hiệu bia bụng. Một phần giữa của phổi - dù là từ bia hay các loại thực phẩm có lượng calo cao khác - có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp và đái tháo đường tuýp 2.
Tại sao Belly?
Nơi mà cơ thể bạn chứa chất béo bị ảnh hưởng bởi giới tính, tuổi tác, lối sống và di truyền của bạn. Đàn ông có xu hướng chứa chất béo trong bụng, trong khi phụ nữ mang chất béo quanh hông, mông và đùi. Điều này không có nghĩa là phụ nữ không thể có được một bụng bia, nó chỉ ít có khả năng hơn so với nam giới khi tiêu thụ quá nhiều calo. Sự suy giảm nồng độ hoocmon ở lứa tuổi ở cả nam giới và phụ nữ cũng làm tăng khả năng lưu trữ mỡ bụng.
Nguy cơ về mỡ và sức khoẻ của bụng
Vùng bụng là nơi có nhiều cơ quan quan trọng. Không giống như chất béo dưới da - được tìm thấy ngay dưới da - chất béo nội tạng được tìm thấy giữa các cơ quan của bạn. Chất béo tạng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, cholesterol cao và kháng insulin. Theo Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ, vòng eo từ 35 inch trở lên là một nguy cơ cao đối với phụ nữ, trong khi 40 inch trở lên là một nguy cơ sức khỏe cho nam giới. Cả hai chất béo dưới da và nội tạng đều góp phần gây béo phì ở bụng, do đó bạn sẽ phải cắt cả hai loại chất béo để giảm nguy cơ sức khoẻ.
Giảm Bụng Bia