Hầu hết các giảng viên yoga mời sinh viên bắt giày và vớ của mình. Mặc dù bạn có thể không được sử dụng để tập thể dục chân đất, việc thiếu giày dép trong yoga cho phép bạn nhận thức rõ về cách bàn chân của bạn đang kết nối với mặt đất và nơi bạn đang mang trọng lượng của bạn. Tuy nhiên, bạn không phải luôn luôn phải đi chân đất hoàn toàn nếu bạn không muốn.
Video trong ngày
Dùng thử Socks Đặc biệt
Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi đi chân trần trong yoga, bạn có thể đeo tất; tuy nhiên, lưu ý rằng bạn có thể có nhiều khả năng trượt trong các vị trí nhất định. Những chiếc vớ với miếng đệm không nắp trên lòng bàn là một lựa chọn tốt. Nhiều công ty yoga sản xuất những chiếc vớ đặc biệt cho mục đích này; một số có ngón chân tách rời hoặc mở ngón chân và gót chân để bắt chước trải nghiệm chân trần. Vớ và găng tay tập yoga không đeo nilông thậm chí có thể đứng để lấy miếng khi bạn không có sẵn.
Sử dụng Giày Giày cho Yoga-Thể dục nhịp điệu
Một số lớp học thể dục nhịp điệu và video kết hợp các cử động yoga cho thấy bạn nên mang giày ít nhất một phần trong bài tập. Điều đó là hợp lý, như khiêu vũ và các bài tập aerobic khác có tác động nhiều hơn vào các khớp hơn yoga. Đối với những loại tập thể dục này, hãy mang giày thể thao cho phần hiếu khí và đi chân đất hoặc trong tất để tập yoga và các bộ phận giãn nở nếu bạn muốn.
Hãy cân nhắc đến Giày Yoga
Nếu bạn có vấn đề về bàn chân, đang tập yoga ngoài trời hoặc chỉ cần một thứ gì đó hỗ trợ hơn là chân trần hoặc vớng, có những đôi giày yoga và dép. Giày Yoga thường giống với giày ballet hoặc giày nylon nước và được làm bằng vật liệu hấp thụ sốc như bọt và cao su. Nếu bạn muốn mặc giày yoga trong một khung cảnh truyền thống, hãy để người hướng dẫn của bạn biết; cô ấy có thể không được sử dụng cho những sinh viên muốn mang giày.
