Một thảm yoga làm cho bạn cảm thấy như thể bạn đã đến. Nó đánh dấu không gian của bạn trong lớp và đôi khi có thể hoạt động như một biểu tượng trạng thái khi mọi người ngưỡng mộ thiết kế, biểu tượng hoặc yếu tố cush-factor của nó. Nhưng nó thực sự là một sự cần thiết hay chỉ là một phụ kiện sinh ra từ phương Tây hoá thực tiễn?
Video của Ngày
Yoga đã được thực hành trên cỏ, rồi trên da động vật, chẳng hạn như hươu hay hổ. Da động vật cung cấp một chút bảo vệ cho làn da nhạy cảm và cung cấp nhiều đệm và dính hơn so với mặt đất trống, đặc biệt là khi nó đến với những tình huống phức tạp hơn.
Bạn có thể chọn một thực hành mat-free, nhưng lúc nguy hiểm của riêng bạn. Nếu bạn chủ yếu ngồi thiền ngồi trên sàn trải thảm, bạn sẽ khỏe mạnh. Nếu bạn có kế hoạch để đứng hoặc cân bằng trên tay của bạn, dành thời gian trên bụng hoặc lưng hoặc quỳ ở Camel hoặc Cow-Cat, bạn sẽ muốn đệm, thanh và cách điện của một tấm thảm truyền thống.
Đọc thêm: Điều gì tạo nên một lớp Yoga Yoga tốt?
Yogis không chỉ là về hiệu suất, tuy nhiên, khi nói đến thảm. Thảm Yoga cũng được làm từ vật liệu tự nhiên, như đay, cao su tự nhiên và bông. Mặc dù các vật liệu này có được điểm cao về tính bền vững, nhưng chúng không luôn luôn có chức năng như tấm PVC tiêu chuẩn.
Lựa chọn thay thế MátNếu bạn đang tham gia thực hành phục hồi hoặc thực hành Âm nhạc, trong đó hầu hết các tư thế nằm trên sàn nhà hoặc ngồi ở các ghế Forward Fold, bạn có thể sử dụng khăn trải giường hoặc khăn tắm biển thay cho thảm yoga. Những bề mặt này không phù hợp với bất kỳ thực hành nào với tư thế đứng, vì chúng sẽ thúc đẩy sự trượt.
Thảm mỏng có đống thấp có thể cung cấp đủ lực cho một số vị trí, chẳng hạn như Chiến binh I hoặc Cây bố, nhưng bạn sẽ có nguy cơ trượt khi bạn ở Downward Dog hoặc thậm chí Crescent Lunge.
Yoga trên sàn gỗ hoặc sàn gỗ không thực sự thực tế nếu không có thảm. Bề mặt cứng và sẽ đau trên đầu gối, hông (ví dụ như khi bạn ở Bow) và mặt sau của hộp sọ. Khi bạn chân và bàn tay tạo ra một chút mồ hôi, bạn sẽ có thể trượt. Và, một sàn cứng là một chất dẫn nhiệt kém, vì vậy nó sẽ cảm thấy lạnh đến cực kỳ khi cơ thể bạn, đặc biệt là ở những tư thế bình tĩnh và yên tĩnh.
->
Một lớp ngoài trời ngẫu nhiên có thể xảy ra không bao gồm mat. Nếu bạn ở bên ngoài và muốn thực hiện một buổi impromptu dưới cây, không có gì nói rằng bạn phải có một mat để được một yogi. Kết nối với bụi đất, cỏ, cát - bất cứ thứ gì bạn có, nhưng hãy quan sát đá và rễ mà đâm vào chân và tay.
Bạn sẽ được chào đón trong lớp học yoga mà không có tấm thảm, mặc dù bạn có thể có một vài cái nhìn chằm chằm. Điều này tùy thuộc vào bạn cho dù bạn cảm thấy không thoải mái khi tập trên sàn trống. Biết rằng hầu hết các xưởng phim sẽ có chiếu mà bạn có thể mượn hoặc thuê với một khoản phí nhỏ nếu bạn không có của riêng bạn.
