Quả có chứa hàm lượng nước cao nói chung và bao gồm quả lê. Ngoài nước, quả lê chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm kali, chất điện phân. Cơ thể của bạn sử dụng kali để tăng trưởng bình thường và duy trì, để phá vỡ carbohydrate và xây dựng protein. Chúng tôi khuyến cáo rằng người lớn sẽ được 4. 7 gram kali mỗi ngày.
Video trong ngày
Nội dung Nước và Kali
Tỷ lệ cân nặng, trái cây và rau cải chứa một lượng lớn nước. Lợn được làm từ khoảng 84% nước. Điều này giúp làm cho quả lê cao về khối lượng, nhưng lại ít calo. Lợn giàu kali. Một quả lê nhỏ chứa 172 miligam kali; một quả lê vừa cung cấp 206 miligam, và một quả lê lớn chứa 267 miligam kali.
