Multigrain Cheerios là loại ngũ cốc có hàm lượng calo và ít chất béo thấp được làm từ năm loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm ngô, lúa mạch, yến mạch, lúa mì và gạo. Để giữ cho ngũ cốc thơm ngon, nó được làm ngọt nhẹ với đường và xi-rô đường nâu. Multigrain Cheerios có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng và thói quen tập thể thường xuyên để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
Video trong ngày
Kích thước
Nếu bạn muốn giảm cân bằng Trigger Cheerios, bạn cần đo lường phần ăn của bạn. Mỗi lần ăn ngũ cốc là một tách. Đổ bát sau khi bát ngũ cốc có thể làm tăng lượng calo không mong muốn. Mỗi một ly phục vụ Trigger Cheerios chứa 110 calo, 1g chất béo, 23g carbohydrate và 6g đường. Thêm ½ chén sữa tách kem cho mỗi khẩu phần làm tăng lượng calo của bạn lên tới 150 calo.
Tính năng
Hãy bắt đầu ngày mới bằng một bát ngũ cốc, sữa tách kem và một miếng trái cây. Các chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giữ cho bạn đầy đủ trong suốt cả ngày. Một phần của Cheerios Đa lớp có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn để hạn chế đói. Các bữa ăn khác trong kế hoạch giảm cân của bạn nên ít calo và chất béo và bao gồm nhiều trái cây, rau cải và các nguồn protein.
Chuyên gia Insight
Kết hợp nhiều ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Theo một nghiên cứu năm 2008 được tìm thấy trong "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ", các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Pennsylvania đã xác định rằng những người tham gia ăn nhiều ngũ cốc hơn các hạt tinh chế đã giảm đáng kể trọng lượng cơ thể. Phần lớn chất béo bị mất trong suốt 12 tuần nghiên cứu được đặt tại vùng bụng.
Những cân nhắc
Multigrain Cheerios đã hợp tác với chương trình truyền hình giảm cân "The Biggest Loser" để giúp các cá nhân giảm cân ở nhà. Sau khi mua một hộp ngũ cốc, bạn sẽ được nhắc thêm vào một mã đặc biệt trực tuyến để nhận đề xuất tập luyện và kế hoạch bữa ăn bảy ngày. Các bữa ăn có ít calo và chất béo để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân.
