Những người đi xe đạp và xe đạp trong nhà được hưởng lợi từ việc đi giày đạp xe đạp. Những đôi giày cứng đáy có thể khóa ngay vào bàn đạp khiến cho chuyến đi của bạn trở nên mượt mà hơn và hiệu quả hơn. Nếu cưỡi ngựa là một phần quan trọng trong chương trình tập luyện của bạn, giày đi xe đạp là một sự đầu tư có giá trị.
Video trong ngày
Sức mạnh và cân bằng
Đinh cứng giày dép cho phép bạn truyền thêm sức mạnh cho mỗi lần đạp bàn đạp. Bởi vì bạn nhảy vào bàn đạp, bạn sử dụng nhiều cơ chân hơn khi bạn đi xe. Thay vì chỉ quằn quại với quadriceps của bạn, bạn có thể kéo lên để tham gia tốt hơn hamstrings của bạn. Điều này thúc đẩy sự cân bằng cơ lớn hơn và, bởi vì cơ của bạn đang chia sẻ công việc, ít mệt mỏi. Giày đi xe đạp cải thiện đi xe đạp trong nhà cũng bằng cách làm cho cơn đột qu more của bạn hiệu quả hơn. Cho dù bạn đi trong nhà để tập luyện trong mùa mưa hoặc để đốt cháy calo, hiệu suất này sẽ giảm đi.
Phòng Hít thở
Các nhà sản xuất sản xuất giày đi xe đạp từ các vật liệu thoáng khí. Hầu hết các phiên bản đều có lỗ thông hơi ngăn ngừa bàn chân của bạn khỏi mồ hôi và làm cho chuyến đi của bạn thoải mái hơn. Cấu trúc của đôi giày mang lại sự hỗ trợ nhiều hơn để bàn chân của bạn ít bị chuột rút hơn. Bàn chân có thể hít thở và thư giãn có nghĩa là đi dạo lâu hơn, chỉ giúp bạn xây dựng sức chịu đựng và tập thể dục.
Học Curve
Giày đi xe đạp và bàn đạp không có clip - bàn đạp có điểm nhấn vào đó bạn cắt giày trực tiếp - đi tay trong tay. Lắp vào và ra khỏi pedals đi kèm với một đường cong học tập sắc nét, đặc biệt là nếu bạn đi xe ngoài trời. Thực hành gần một miếng cỏ vì vậy nếu quá trình đi xấu, bạn tip trên lên một bề mặt mềm. Tất cả những người đi xe đạp - những người đi xe đạp leo núi, những người đi đường và những tay đua đều được hưởng lợi từ việc cắt bớt, vì vậy bài học này rất đáng giá.
