Body shapers mang lại ảo tưởng về một con số nhỏ hơn, làm dẹt dạ dày và đưa vào vòng eo, và nó chỉ tự nhiên muốn những thay đổi đó là vĩnh viễn. Vì cơ thể shapers làm cho khó thở hơn, có thể bạn sẽ đốt nhiều calo hơn trong quá trình tập thể dục do căng thẳng tăng lên trên cơ thể. Nhưng trên thực tế, đeo một chiếc body shaper trong khi luyện tập có thể làm hại nhiều hơn là tốt.
Video trong ngày
Hiệu quả
Máy ép cơ thể nén dạ dày và đẩy xuống cơ hoành, ngăn bạn thở hít. Tập thể dục nhịp điệu và tập luyện sức mạnh làm tăng tỷ lệ hô hấp của bạn, và nếu bạn không thể thở hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường. Tập luyện ít hiệu quả hơn có nghĩa là ít calo bị đốt cháy hơn, làm suy giảm các nỗ lực giảm cân của bạn.
Những cân nhắc
Hút vào dạ dày của bạn sử dụng cơ bụng chéo, cơ bụng bên trong. Cơ này ổn định cốt lõi, cải thiện tư thế và bảo vệ cột sống. Một kỹ thuật tập luyện được gọi là "dạ dày chân không" có thể tăng cường abdominis ngang, giúp dãn dạ dày của bạn. (Tuy nhiên, hầu hết các máy cạo râu cơ thể chỉ nén chất béo hoặc đẩy nó đến một vị trí khác, và do đó không hiệu quả làm việc của các cơ bụng sâu nhất
An toàn
Body shapers hạn chế cơ hoành hít thở sâu, dẫn đến hít thở sâu.Trong quá trình tập thể dục căng thẳng, cơ thể đòi hỏi đủ oxy để thực hiện, nếu không có nó, bạn có thể cảm thấy chóng mặt và yếu đuối. bạn có thể bị ngất xỉu vì thiếu oxy, ngoài ra, các loại vải được sử dụng trong một số máy cạo râu cơ thể không phải là rất thoáng khí và ngăn không cho mồ hôi thoát ra. Mồ hôi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và giúp bạn giữ cho bạn mát mẻ trong khi tập thể dục
Các lựa chọn thay thế
Bạn nên luôn luôn mặc những bộ quần áo thoải mái và lỏng lẻo trong khi làm việc. Nếu bạn đang làm việc trong một khí hậu nóng, hãy chọn loại vải có trọng lượng nhẹ với màu sáng, vào mùa đông, đeo nhiều lớp mỏng, và chọn quần áo màu tối. Bạn cũng nên tránh mặc đồ nhựa, da hoặc quần áo cao su khi tập thể dục.
