Quá nhiều thứ tốt không phải lúc nào cũng tốt, như lời nói đi. Chế độ ăn uống pescatarian bao gồm cá nhưng không có thịt khác, cùng với trái cây, rau và ngũ cốc. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên bạn nên ăn hai bữa mỗi tuần với sức khoẻ tim. Cá là một nguồn protein và chất béo lành mạnh, nhưng ăn quá nhiều có thể không tốt cho sức khoẻ của bạn, tăng sự tiếp xúc với chất gây ô nhiễm và thuỷ ngân.
A Protein Giá phải chăng
Nó đắt tiền để làm một pescatarian. So với các nguồn protein nonmeat khác, cá rất tốn kém đáng kể. Giá cá thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn mua cá, thời gian trong năm và liệu bạn đang mua tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp, nhưng cá hồi tươi có thể có giá hơn 10 đô la / kg vào thời điểm xuất bản. Để so sánh, một gói đậu hũ có thể dưới 5 đô la và một hộp đậu không quá 3 đô la.