Ăn trưa hoặc ăn nhẹ tại tòa án thực phẩm Costco có thể dễ dàng trong ví của bạn, nhưng sẽ không dễ dàng trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn là người khéo léo, bạn có thể tìm thấy các món hàng ít hoặc không béo, nhưng hãy kiểm tra lượng calorie, vì các carbohydrate và protein vẫn tăng lên vào cuối ngày. Yêu cầu một danh sách dinh dưỡng đầy đủ tại bất kỳ tòa án nào của Costco hoặc đọc trực tuyến.
Video trong ngày
Entrees
Bánh gà là món ăn nặng nhất tại tòa án thực phẩm Costco, theo danh sách dinh dưỡng Costco. Nó chứa 770 calo, khoảng một phần ba chất béo. Ở vị trí thứ hai, thịt cừu Caesar salad, bao gồm cả dressing, chứa 670 calo với 360 đến từ chất béo. Một phần của pizza Costco dao động từ 620 đến 700 calo, tùy thuộc vào sự lựa chọn đầu của bạn. Trong số những calo đó, 220 đến 260 xuất phát từ chất béo. Một miếng bánh pizza phô mai sẽ làm bạn 70% giới hạn hàng ngày được khuyên dùng cho chất béo no. Đặt mua con chó nóng Kirkland và bạn sẽ tiêu tốn 570 calo, trong đó 300 quả từ chất béo. Con chó Kirkland cũng sẽ tiêu tốn 60 phần trăm giới hạn hàng ngày của bạn cho chất béo.
Thanh kem là loại bánh ngọt đắt nhất trong số các món tráng miệng Costco. Nó chứa 870 calo và 65g chất béo. Với 28g chất béo bão hòa, nó nặng 140% giới hạn khuyến cáo của USDA cho chất béo. Sữa chua có chứa 410 calo với 14g protein và 87g carbs. Cốc sữa chua đông lạnh chứa 390 calo với 82g carbs. Quế quurro nặng khoảng 470 calo, gần một nửa là từ chất béo.
Nước nóng pha trà nóng là loại nước giải khát có lượng calo thấp nhất vào khoảng 190, với khoảng ¼ lượng calo từ chất béo. Đặt chế độ đông lạnh, và bạn sẽ thêm 50 calo. Làm cho nó trở thành một loại cà phê mocha và lượng calorie tăng đáng kể. Mocha nóng 310 calo với 80 chất béo. Mocha đóng băng là 320 calo với 70 đến từ chất béo.
Những cân nhắc
Một trong những món có lượng calorie thấp nhất có tại tòa án thực phẩm Costco không có chất béo. Các quả dâu tây chuối-smoothie chứa 300 calo, tất cả đều đến từ carbohydrate.
