Về gia vị, bạn có rất nhiều lựa chọn - nhưng nhiều người trong số họ có nhiều chất béo và calo và ít giá trị dinh dưỡng hoặc hương vị. Một lựa chọn khác là mù tạt Dijon, có nguồn gốc từ Dijon, Pháp, có thể không có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nó có chứa một mùi hương sắc bén với rất ít calo.
Video trong ngày
Số gia vị
Đối với mỗi muỗng canh mù tạt bạn bị mưa phùn lên con chó nóng hoặc lây lan trên bánh sandwich của bạn, bạn chỉ cần thêm 15 calo vào bữa ăn. So sánh này với sốt cà chua, cung cấp chỉ hơn 19 calo mỗi muỗng canh, hoặc mayo với 94 calo mỗi muỗng canh. Mêtông Dijon không chứa một lượng đáng kể chất béo, carbohydrate hoặc protein, cũng không cung cấp bất kỳ chất xơ hoặc đường. Chỉ có chất dinh dưỡng khác ở Dijon là natri; mỗi thìa cà phê chứa khoảng 120 miligam. Hạn chế lượng muối ăn vào là 2, 300 miligam mỗi ngày, phù hợp với hướng dẫn của Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ.
