Diindolylmethane, hoặc DIM, là một hợp chất được hình thành trong cơ thể bạn trong suốt quá trình tiêu hóa thức ăn chứa indole-3-carbinol. Indole-3-carbinol được tìm thấy trong rau cải như bông cải xanh, cải bắp, cải thảo và bắp cải. Ăn các loại thực phẩm này, do đó, cung cấp cơ thể của bạn với DIM. Diindolylmethane cũng được bán dưới dạng bổ sung và được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Video của Ngày
Diindolylmethane và Estrogen
Cơ chế tác động chính xác chưa được biết, nhưng các bác sĩ Michael Zeligs và Scott Connelly ghi trong cuốn sách "All About DIM" rằng một số lợi ích có thể xuất phát từ thực tế là DIM giúp cân bằng các hormon giới tính estrogen và testosterone. Họ giải thích rằng khi estrogen bị phân hủy trong cơ thể, nó có thể hình thành các chất chuyển hóa estrogen có lợi hoặc gây hại, và DIM giúp cơ thể bạn phân hủy estrogen thành dạng có lợi. Các chất chuyển hóa estrogen có lợi có tính chất chống oxy hoá và giúp bảo vệ tim và não khỏi những tổn thương cơ bản. Diindolylmethane đồng thời làm giảm mức độ các chất chuyển hoá estrogen gây hại, có lợi vì chúng có liên quan đến tăng nguy cơ béo phì, ung thư vú và ung thư tử cung. Các vấn đề khác liên quan đến quá nhiều chất chuyển hoá estrogen gây hại bao gồm buồn ngủ và đau ngực ở phụ nữ và mất tình dục ở đàn ông.
