Ăn hành củ hành và tỏi thường xuyên có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, từ phòng chống ung thư và bệnh tim để điều trị nhiễm trùng. Viện Linus Pauling. Nhưng nếu bạn để cho sự phấn khích của bạn về những lợi ích của rau cay này gây ra cho bạn quá mức trong họ, bạn có thể bị một số vấn đề về tiêu hóa. Chìa khóa để thưởng thức hành tây và tỏi là ăn chúng với mức độ vừa phải.
Ăn củ hành và tỏi khi kiểm duyệt
Bạn có thể bị các vấn đề về tiêu hóa khi ăn một số lượng lớn củ hành, vì vậy hãy sáng tạo về những cách bạn có thể đưa hành vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên mà không ăn nhiều củ hành cùng một lúc. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyên nên ăn tỏi để giảm các tác dụng phụ như các vấn đề về tiêu hóa, và khuyên nên ăn từ hai đến bốn quả táo tươi mỗi ngày, chặt chúng trước khi nấu.