Trong nhà xưởng đạp xe đạp là một chế độ luyện tập cường độ cao giúp bạn đốt một lượng calo đáng kể cho mỗi lần tập luyện. Một tập thể dục 40 phút điển hình có thể đốt 400 đến 500 calo, tùy thuộc vào cân nặng và cường độ của cơ thể. Tại trung tâm của một chiếc xe đạp đi xe đạp trong nhà là bánh đà, giúp mang lại sức đề kháng cho cuộc tập luyện của bạn.
Video trong ngày
Thiết kế của xe đạp cố định
Trọng lượng bánh đà bình thường
Động cơ bánh xe cố định khác nhau về trọng lượng và kích cỡ, nhưng phần lớn chúng nặng khoảng 38 lbs., theo tài nguyên thể dục của Canada, MyFit. ca. Tuy nhiên, chiếc xe đạp Sunny Health and Fitness SF-B1003 có trọng lượng £ 55 và mô hình SF-B1001 có thiết lập bánh đà 30 lb. Vì vậy, nó thay đổi theo mô hình. Xe đạp cố định với bánh đà nặng hơn thường có giá cao hơn những chiếc xe nhẹ hơn.
Lợi thế / Bất lợi