Ester C là một sản phẩm trung hòa pH, có thành phần khác nhau từ vitamin C thường, là acid ascorbic. Thành phần chính của sản phẩm này là calcium ascorbate. Các thành phần khác của Ester C là các hợp chất được biết đến như các chất chuyển hóa vitamin C, đó là dehydroascorbic acid và calcium threonate. Nhà sản xuất tuyên bố rằng nó có khả năng sinh khả dụng cao hơn vitamin C, nhưng các nghiên cứu hiện có không hỗ trợ điều này, theo báo cáo của Viện Linus Pauling.
Video của Ngày
Lợi thế có thể của Ester C
Một thử nghiệm được xuất bản trong Tháng Một-Tháng Mười Một. 2006 "Những tiến bộ trong điều trị" cho thấy những người tham gia nhạy cảm với thực phẩm có tính axit dung nạp Ester C tốt hơn vitamin C. Những người này có ít phản ứng phụ hơn so với dạ dày. Mặc dù nghiên cứu không ủng hộ tuyên bố về khả năng sinh khả dụng cao, nếu bạn có một dạ dày nhạy cảm, bạn có thể chọn Ester C thông thường vitamin C vì lý do này.
Phụ cấp hàng ngày được đề nghị cho nam giới trưởng thành là 90 mg mỗi ngày, trong khi RDA cho phụ nữ trưởng thành là 75 mg mỗi ngày. Bạn nên uống 8 oz. của nước khi bạn uống một viên vitamin C. Không vượt quá RDA trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn làm như vậy. Bổ sung Vitamin C nên được giữ xa nhiệt và độ ẩm. Bạn nên tránh hút thuốc, vì nó có thể làm giảm hiệu quả của vitamin này.
>
Vai trò của Vitamin CCơ thể cần vitamin C để sản xuất collagen, thành phần quan trọng của mạch máu, xương và dây chằng. Nó cũng có liên quan đến việc sản xuất norepinehprine, một chất rất quan trọng trong chức năng não khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho thấy vitamin C là cần thiết cho sự trao đổi chất cholesterol, có thể cho thấy nó sẽ có lợi cho mức cholesterol và sỏi mật. Ngoài ra, vitamin C là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các hóa chất độc hại. Nó được sử dụng để điều trị thiếu hụt vitamin C, là scutty, và có thể hữu ích trong các điều kiện khác nhau là tốt.
Tác dụng phụ
